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收听电视和广播时要坐姿端正，不准从事其他活动，不准闲谈走动，不准擅自开闭、选台。此外，旧规范甚至对罪犯的睡觉和走路姿势也有严格规范，规定3名以上罪犯走路时要排成纵队或靠右侧行走。不得挽臂、搭肩、拉手和横排行进。听到就寝号令立即按指定方向躺下，不准蒙头睡觉。而这些在新的规范中都不再出现，只要求服刑人员就寝时保持安静，不影响他人休息。
在礼貌称谓方面，旧规范要求对担任领导职务的工作人员称呼职务，对职务不明的工作人员统称队长；新规范则对警察统称警官，对其他人员采用相应礼貌称谓。
在对服刑人员的改造方面，以往的监狱改造更注重对服刑人员的思想品德、劳动和行为等方面的规范，没有涉及服刑人员的心理健康。新的规范增加了对服刑人员心理矫正的内容。让服刑人员接受心理健康教育，成为新推出的系列人性化措施中很重要的一项。
认真研读完新旧版《监狱服刑人员行为规范》，让我浑身有了一种力量——坚信国家对服刑和刑释人员会有更多的关爱和尊重。
附：新版《监狱服刑人员行为规范》
第一章 基本规范
第一条 拥护宪法，遵守法律、法规、规章和监规纪律。
第二条 服从管理，接受教育，参加劳动，认罪悔罪。
第三条 爱祖国，爱人民，爱集体，爱学习，爱劳动。
第四条 明礼诚信，互助友善，勤俭自强。
第五条 依法行使权利，采用正当方式和程序维护个人合法权益。
第六条 服刑期间严格遵守下列纪律：
（一）不超越警戒线和规定区域脱离监管擅自行动；
（二）不私藏现金、刃具等违禁品；
（三）不私自与外界人员接触、索取、借用、交换、传递钱物；
（四）不在会见时私传信件、现金等物品；
（五）不擅自使用绝缘、攀援、挖掘物品；
（六）不偷窃、赌博；
（七）不打架斗殴、自伤自残；
（八）不拉帮结伙、欺压他人；
（九）不传播犯罪手段、怂恿他人犯罪；
（十）不习练、传播有害气功、邪教；
第五章 呼吁：关注失足者心理健康第80节：“58”与“38”的区别（2）
第二章 生活规范
第七条 按时起床，有秩序洗漱、如厕，衣被等个人物品摆放整齐。
第八条 按要求穿着囚服，佩戴统一标识。
第九条 按时清扫室内外卫生，保持环境整洁。
第十条 保持个人卫生，按时洗澡、理发、剃须、剪指甲，衣服、被褥定期换洗。
第十一条 按规定时间、地点就餐，爱惜粮食，不乱倒剩余饭菜。
第十二条 集体行进时，听从警官指挥，保持队形整齐。
第十三条 不饮酒，不违反规定吸烟。
第十四条 患病时向警官报告，看病时遵守纪律，配合治疗。不私藏药品。
第十五条 需要进入警官办公室时，在门外报告，经允许后进入。
第十六条 在野外劳动现场需要向警官反映情况时，在三米以外报告。
第十七条 遇到问题，主动向警官汇报。与警官交谈时，如实陈述、回答问题。
第十八条 在指定铺位就寝，就寝时保持安静，不影响他人休息。
第三章 学习规范
第十九条 接受法制、道德、形势、政策等思想教育，认清犯罪危害，矫治恶习。
第二十条 接受心理健康教育，配合心理测试，养成健康心理。
第二十一条 尊重教师，遵守学习纪律，爱护教学设施、设备。
第二十二条 接受文化教育，上课认真听讲，按时完成作业，争取良好成绩。
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第二十三条 接受技术教育，掌握实用技能，争当劳动能手，增强就业能力。
第二十四条 阅读健康有益书刊，按规定收听、收看广播电视。
第二十五条 参加文娱活动，增强体质，陶冶情操。
第四章 劳动规范
第二十六条 积极参加劳动。因故不参加劳动，须经警官批准。
第二十七条 遵守劳动纪律，坚守岗位，服从生产管理和技术指导。
第二十八条 严格遵守操作规程和安全生产规定，不违章作业。
第二十九条 爱护设备、工具。厉行节约，减少损耗，杜绝浪费。
第三十条 保持劳动现场卫生整洁，遵守定置管理规定，工具、材料、产品摆放整齐。
第三十一条 不将劳动工具和危险品、违禁品带进监舍。
第三十二条 完成劳动任务，保证劳动质量，珍惜劳动成果。
第五章 文明礼貌规范
第三十三条 爱护公共环境。不随地吐痰，不乱扔杂物，不损坏花草树木。
第三十四条 言谈举止文明。不讲脏话、粗话。
第三十五条 礼貌称谓他人。对人民警察称“警官”，对其他人员采用相应礼貌称谓。
第三十六条 服刑人员之间互称姓名，不起（叫）绰号。
第三十七条 来宾、警官进入监舍时，除患病和按规定就寝外，起立致意。
第三十八条 与来宾、警官相遇时，文明礼让。
第六章
奉献：在倾听中收获希望
第五章 呼吁：关注失足者心理健康第81节：我的无助
2004年5月4日 星期二 雨
新一年的第125天
下午下班的时候，网友哭泣的蒲公英从上海打来电话说，因为有了我的鼓励和中华失足者热线“阳光BSS”网友们的支持，她不再感到无助。还问她家这种情况，她先生是否可以申
请监外执行？我没有正面回答她，只告诉她国家特别重视监狱教育改造工作，现正在全面推行“三化”建设。许多城市对一些轻微犯罪的服刑人员也在做“社区服刑”的尝试，北京、上海走在了全国的前面……
我的无助
我是一个苦命的女孩。从小父母双亡，和年迈的奶奶相依为命。长大后好不容易找个好老公，他却因和朋友做生意不小心上了贼船而被判劳教一年。我知道他是个好男人＇奇‘书‘网‘整。理提。供＇，我要等他。
在我最需要帮助的时候，没有人来关心我。我的公公婆婆对我“冷嘲热讽”。认为我带坏了他们的儿子，我好委屈啊！要向谁倾诉呢？先生吗？不，他已经够可怜了，压力够大了；朋友吗？不，在落难的时候，我却发现没有真正的朋友。我好想别人给我一些安慰啊！因为我还要照顾一个5个月大的宝宝，公公婆婆又年老病重。
我的生活很苦，不是物质上，而是精神上的。我真的很苦恼，在“中华失足者热线”看到了您的故事，所以给您发封邮件，我想听听您的想法。
哭泣的蒲公英
2004…04…24
你好！
收到你的来信我好高兴，谢谢你对我的信任！
我非常能理解你现在的心情，朋友和亲人应该是你最好的支持者，然而因为你先生的事他们都远离你，这是一种歧视。其实这样的事我也遇过，不过只要你坚强，一切都会过去。
你公公婆婆之所以那样，是因为爱子心切，你要理解他们。父母对孩子的爱都是无私的，等你老公回家了，一切都会过去。
你没有离开你先生，这是对的；你理解他，说明你是一个善良的人。我相信经过这次挫折之后，你们的生活会有更多的灿烂！
如果你方便，我寄一本在监狱里写的书给你，或许能给你一些帮助。
祝好！
阳光下
2004年4月25日
阳光下：
您好！
我收到了你的电子邮件。谢谢你！ 您的鼓励让我看到了希望。我会坚强的！我不能让我的先生为我担心，我会为了他好好照顾自己，照顾宝宝。
在最困难的时候，我只有靠自己。不管多难，我都会等着他。我很希望看到您的书。
对不起，我问一下，我可以给我先生写信吗？我要怎么鼓励他？他能收到信吗？信的内容有没有规定？我能送东西给他吗？要不要检查？
哭泣的蒲公英
2004年4月26日
哭泣的蒲公英：
你好！
一年的时间会很快过去，如果你没时间去看你先生，你可以写信。告诉他你们的生活情况和父母身体状况；可以送一些生活用品和书籍给他，不方便送邮寄也行，但不能有如现金、刀具等违禁品。所有物品都需要检查，信件也一样，不能有与案情相关的内容。
每个人的一生都会遇到一些磨难。过去的东西不要放在心上，一味地痛苦只能加重心理上的负担，因为生活总是要继续的。
下次回邮时告知你的地址，我将书邮寄于你。
祝福你们！
阳光下
2004年4月27日
第五章 呼吁：关注失足者心理健康第82节：在爱情面前你赢了
2004年5月17日 星期一 晴
新一年的第138天
中午，同事告知有我的特快专递。打开一看，才知是网友胖胖熊寄来的。里面有一张精美贺卡，上面写着“感谢”两个字；还有一封信。
阳光下，谢谢你！
昨天，我跟我的男友正式分手了。以前说我不信任他，现在我知道了我一直是在盲目的信任。我知道我应该振作起来。不能再让关心我的人担心了！
这段感情完全把我打败了，我的精神一度崩溃！幸好认识了你，另外我的领导也是比较理解，让我回家休息。回到家，见到亲人我心里好受多了。现在，我在努力调整自己的心理，我不会被他那种人打败的。
我也曾打算换个环境，但是我想如果我自己想不开，走到哪里都是一样的！
我现在在准备法律硕士研究生考试。
胖胖熊
2004年5月14日
看完胖胖熊的信，我感觉自己身上又多了一份力量，我想起的这封信的由起：
阳光下：
你好，我今天从《法制日报》上看到了有关你的报道，很感动！
我特别佩服你不屈不挠的精神！随后我又看了你的网站，更加让人感动。我相信，你将来一定会有所作为。继续加油吧！
我在大学里学的专业是法律。我发觉自己现在对法的认识很模糊，肯定没有你认识得深刻。特别是现在我所从事的工作完全与法律无关。有些时候，我受到了挫折，好多次都想触犯刑法了！我很希望能与你成为朋友！
看到后，请回信好吗？
谢谢！
2004年4月14日
胖胖熊：
你好！因出差，没有及时回复你。
因不知怎么称呼你，你的邮箱让我想起了你的一次网上留言。你在成都对吗？所以这次我用了你的网名。
今天再次看了你的信，我感觉我自己应该和你说些什么。对法律我除了有一种切身的痛之外，你应该是我的老师。
至于你现在从事的工作与专业无关，这在我们身边普遍存在。人生也是这样，许多东西是不能选择的。
另外，人在遇到挫折的时候，内心都是比较脆弱的，也容易失去理智。这个时候最需要冷静，冲动的结果只会将自己推向犯罪的边缘。
我希望你把心中的苦说出来。
祝好！
阳光下
2004年5月9日
阳光下，你好！
今天看到你的信，很高兴！
真的，你很真诚，是可以交的朋友！
我现在真的是很痛苦。我交往了4年的男朋友，开始感情一直很好，但自从他跟社会上的一个“混混”混在一起后，完全变了。
我的存在就是打扫他家的卫生，喂他的狗！感情真的是太伤人了。为了他，我付出了女人的全部，不止一次为他流了孩子，都把身体搞垮了！朋友们都劝我和他分手