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很显然，瀑布zhōng yāng的冲击力最大，而瀑布最外围的冲击力最低，要想达到最好的锻炼的结果，必然是在瀑布的最zhōng yāng的效果最好，而最zhōng yāng也是林枫最终的目标。
虽然瀑布的冲击力很大，但是林枫的身体素质也是相当的变态的，迈出第一步的林枫身体晃了晃，但是还是站稳了脚步，可是林枫也感到了巨大的压力，自己的身体所受到的冲击真是大啊，在这里站着，林枫的体力就在急剧的消耗着。
瀑布的冲击对于炼体来说是相当宝贵的，因为平时人们锻炼自己的身体素质，力量，**强度，都是一些外在的锻炼，而且偏向于哪里的锻炼，就会强化哪里，而哪里遗漏了，那么就会相应的成为一个人的弱点。而瀑布的冲击力是从上到下，均匀的对人进行冲击，尤其是冲击力对于人体的冲击是由外到内的，整个身体不但外在会受到冲击，同时内脏和骨骼这些平时锻炼的时候锻炼不到的时候，也会受到均匀的压力，有助于人们强化。
尤其是对于低阶的武者，如果能在瀑布之下对于**由外到内的好好强化一番，在将来成就更高境界的时候会有更大的优势，同时由于内脏和骨骼都受到过冲击和淬炼，将来的抗击打能力也会比较突出。但是一般的低阶武者，根本扛不住大瀑布的冲击，可是太小的瀑布又很难达到效果，这就导致好多人即使知道这个方法也很难实现。而对于高阶武者来说，其实力用这样的瀑布已经不能对其内脏和骨骼造成压迫了，也很难锻炼了。
我们的林枫则是一个怪胎，双系的体质导致他的真气比同阶的要雄厚很多，同时恢复力又是惊人，耐力相当的好，再加上其本来走的路线就是变态的身体素质，所以在这个合适的时候遇到一个合适的瀑布，让林枫将会受益匪浅，当然前提是林枫能够承受住瀑布的冲击。
在瀑布的冲击下，林枫的体力和真气在急剧的消耗着。但是林枫并没有贸然的前进，虽然以他现在的实力，他感受到第一步的压力后觉得自己可以冲进去几步，但是冲进去以后估计就没有力气了，到时候结果只能是被冲进寒潭，而他现在不能贸然前进。
林枫的想法是一步一个脚印，穆岛老师在这八年中对林枫的教导在这一刻发挥了重大的作用，林枫虽然第一步坚实的踏了出来，但是林枫并没有自满，也没有冒进，林枫要先适应现在这个层次的瀑布的冲击，等完全适应了现在的瀑布的冲击，然后再进入下一步，不断的适应，不断的再进步，最终走到瀑布的zhōng yāng，然后开始自己的锻炼，而在这不断的进入的过程，也是一个循序渐进的锻炼的过程，对于林枫来说也是一个不错的锻炼。
虽然瀑布的冲击力很大，但是最边缘的冲击力对于林枫来说还是有些简单了，林枫在第一天的锻炼中，前进了一长有余，而这一丈多也是最简单的一段路程，当林枫进入一丈多的时候，冲击力突然提高了一个档次，让林枫措手不及，一下就给冲进了冰凉的寒潭中，林枫连忙游上岸了。
让林枫震惊的是，在林枫掉入寒潭的时候，林枫感觉自己的真气消耗的竟然比在瀑布中还大，看来寒潭之中必然有着什么奇异的地方，以后在瀑布中锻炼的时候也不能太拼命了，如果一点真气都没有掉入寒潭，估计自己很难上来了。
第一天的收获不是很多，因为以林枫的实力，进入瀑布前一丈一点问题没有，当然这一天在瀑布中的冲击，对于林枫力量的增强有限，但是他的身体却对于瀑布的冲击有了一个适应，全身已经适应这种全面的压迫，只是随着压力的增加，林枫还得一点点的适应。
在寒潭旁边，林枫开始打坐恢复消耗一空的真气。每当真气消耗空了，再吸收满真气后，林枫都会感觉自己的真气有了些许的提升，而且感觉真气更凝实了，自己的境界更稳固了。这也是林枫的另一大收获。
恢复完的林枫，感觉自己体内又充满了力量，林枫再一次向着瀑布冲了过去，这一次林枫速度有所提升，很快就来到了刚才自己掉下瀑布前的位置，这次林枫没有再迈出大步了，而是迈了半步，这次的冲击力没有像上次那么大了，而林枫也恢复到了最佳状态，也让林枫在瀑布中稳稳的站住了，用心的去体会瀑布的冲击，努力的抵抗的瀑布的冲击，林枫慢慢的收回了自己体内的真气，纯粹的依靠自己**的力量来抵抗来自瀑布的冲击，让自己的身体来完全的适应着瀑布的冲击，提高着自己的身体素质。
就这样，林枫开始了自己的瀑布修炼之旅。每天林枫都会走向瀑布，每天的目标就是争取前进一小点，每一次都是完全适应了当前的地方后才会前进，完全的不动用真气，纯粹的依靠**的力量，锤炼着自己的**，随着时间的推移，林枫明显感觉自己的力量在缓慢的增加着，同时最让林枫欣喜的是，林枫的内脏和骨骼在这不间断的冲击中，抗压的能力越来越高。
不断的消耗体力，不断的恢复，林枫的真气也在缓慢的提升着。在闲暇的时候，林枫会消化一下前一个半月战斗中的收获，每一次的回望都会有些许的收获。偶尔林枫也会完全放松下来，什么也不锻炼，钓钓鱼，看看周围的景sè，洗涤一下自己的心灵，让自己紧绷的发条缓解缓解。
就这样，在林枫的不断努力中，林枫距离瀑布中心的距离越来越近了，而林枫受到的压力也是越来越大了，以前林枫每天都能前进一些，到现在几天才能前进一些。但是林枫并没有着急，因为林枫能够感觉到每一天自己的身体素质都有一些提高。
终于，经过了一个半月的努力，林枫终于走到了瀑布中心的小石台，林枫的身体强度也提高了好多，在小石台上，林枫会怎么修炼呢？
第二十二章 瀑布中心
又是一个半月，和大地棕熊不断的战斗，在战斗中领悟和进步用了一个半月，而现在仅仅是走到瀑布zhōng yāng也用掉了一个半月，习武没有捷径，有的只是不断的努力，不断的争取进步。
经过这一个半月的努力，林枫已经光凭**的力量就走到瀑布的中心位置的小石台，当然也仅仅是能走到小石台，在小石台的冲击力是整个瀑布最为强大的冲击力，即使林枫在这一个半月中对于瀑布冲击的适应力已经很高了，仍然觉得在瀑布中心的冲击力，让林枫感觉自己总是摇摇yù坠。
湍急的水流不间断的从高处飞流直下，均匀的冲击着林枫的**，每一次冲击都给林枫的**带来一次考验，在这巨大的冲击力面前，林枫感觉自己是如此的渺小，如大海之中的一叶扁舟，好像随时都可能坠落。
越是在困难的环境中，越是能激发武者的潜力。在这一个半月中，林枫每前进一步都会付出很多的汗水，每前进一步，随之而来的就是冲击力的加大，而且一次比一次加大的要多，虽然林枫已经能适应以前的压力，但是走在瀑布中就会有消耗，只是林枫适应以后的消耗比没适应的时候要小很多，每一次林枫都是jīng疲力尽，被大水冲入寒潭之中，冰冷的寒潭水，让林枫疲惫的身体不至于陷入昏迷。
其实对于林枫来说最大的挑战不是体力的消耗，而是巨大的冲击力对于内脏和骨骼的压力，随着不断的深入，压力不断的增加，林枫所受到的压力更是呈几何倍数增加，也许下一步就是压倒林枫最后的一根稻草，每一次的前进，林枫都是在自己完全的适应了当前的压力后，才敢再次迈步，否则，随着压力的增加，自己的身体可能会承受不住。
这一个半月，林枫最大的收获就是内脏和骨骼的强度提高了很多，一般的武者，修炼的一般都是肌肉的强度，虽然骨骼会坚固一些，但是内脏之类的都还是软肋，当然，随着实力的提高，武者可以用真气来温养内脏提高内脏的强度，但是真气温养能提高的还是有限的，大部分人最后在战斗的时候都会分出一分真气来保护自己的内脏。而对于林枫来说，在这一个半月的不断冲击中，其内脏的抗压能力提高了很多，效果比那些靠真气温养的要好很多，而且林枫在瀑布之下的锻炼才刚刚开始。
一开始的时候，林枫的**强度只能支持他在最外围的瀑布中坚持一刻钟多一点，随着林枫不断的进步，林枫不但慢慢的走到了瀑布的中心，同时能在瀑布中坚持的时间也提高到了一个时辰。别看只有一个时辰，在不断的高强度的冲击中，这一个时辰的锻炼比平时的一天的锻炼的收获还要多，以林枫的恢复能力，一天能够进入瀑布四次左右，当然，林枫还不能忘记真气的修炼和真元力的感知。
在这一个半月中，林枫的身体强度直线上升，随之而来的是林枫的经脉又拓宽了一些，而且林枫吸收真气的速度随之也提高了不少。在不断的追求自己身体极限的过程中，林枫对于周围真元力的感知度也提高了不少，自己能感知的区域也扩大变成了120里。
从今天开始，林枫的修炼的地点就是瀑布中心的小石台了，现在的林枫已经能比较轻松的来到瀑布中心了，感受着湍急的水流带来的冲击力，对于林枫来说还是有一些考验的，中心区域的冲击力比外面是提高了不少。对于林枫来说，现在的他如果站在瀑布中心接受瀑布的冲击，那么他能坚持的时间不是很长，毕竟站着的时候承受的压力要更大，林枫选择先在瀑布中间打坐，这样自己的压力也小一点，习武讲究的就是循序渐进，一个时辰的冲击对林枫来说那就是痛并快乐着。
其实瀑布的冲击对于林枫来说，承受起来不是很大的问题，主要的关键在于，瀑布的冲击是连续不间断的，如果抵抗一下这种程度的冲击力，那么大多数武者都能办到，可是如果连续这么强度的冲击力，那就不是谁都能承受的了。这也是的大自然最神奇的地方，如果你找人帮你锻炼的话，不是每个人都有这么长时间体力能够持续不断的给你压迫，更重要的是，人不可能有这么好的准确度，每一次的冲击，力道都是相同的，总会有差别，尤其是在体力消耗以后，更是会出现掌握不准的情况，可是瀑布却没有这方面的问题，不间断的冲击，同样的力道，什么时候有状态，什么时候就可以修炼，没有任何的包袱，只要你可以，你就可以修炼。
连续的高强度的冲击，即使是林枫如此好的身体素质，想要长时间的坚持也是很困难的，林枫就在瀑布中间修炼，打坐恢复，感知真元力，总结自己的战斗经验中再次度过了一个月的时间。
这一个月的锻炼，给林枫带来的好处是前一个半月不能相比的，因为林枫在这里经受的是最为强大的冲击，对于整个身体的磨练也是最为完美的。在这里林枫能够明显的感觉到自己从内而外的整个身体的素质一起在提高着，整个身体感觉弱点越来越少。
在这一个月的锻炼中，林枫在瀑布中间能够坚持的时间并没有增加多少，再开始的一个半月中，林枫从只能坚持一刻钟多一点到能坚持一个时辰，这个是一个巨大的进步，可是经过又一个月的时间，林枫在瀑布中心能坚持的时间也就提高了不到一刻钟，这并不是说林枫的进步变慢了，而