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年轻不单纯是年龄的问题，还有心态的问题。生理的年龄需要靠保养、锻炼等外在的手段来改变，心理的年龄靠的只有自己。
有一个非常有趣的现象。我发现海峡两岸的城市里面，香港人最难被别人看出来准确的岁数。和朋友讨论了老半天，总结出来的原因是，香港人能够保持一个愉快的心境。他们上班的时候勤奋地上班，休息的时候尽情地娱乐，于是生活对于他们来说，相对简单。虽然香港的生活节奏快和压力大全球闻名，但是因为那种安于在现实里踏踏实实生活的心态，让他们看上去要比实际的年龄年轻。
中国有句话，相由心生。不显老的人，除了一些是因为上天的眷顾，大部分都有一个特点，那就是心情开朗，很少抱怨别人、抱怨自己。
大部分女人特别害怕年华老去。还好，我的担心只持续了那么一瞬间。这个世界年轻美貌聪明的女性太多了，看也看不过来，所以我反而不担心了。加上最近看到很多四十岁出头的杰出女性，依然能够表现出迷人风采，让我觉得生活更加有希望了。
七年｜之后
最近这段时间，看到很多网络上的留言，都是在感叹闾丘老了很多。
对于这些，自己没有太多的感觉，因为从来都没有把年纪当成一个需要花时间去想的问题，看到这样的留言，总是会耸耸肩，很想反问这些人：难道这不是一个常识，这个世界上难道有人不会变老吗？
总是觉得，人的一生，正是因为有不同的阶段，才会过得有意思。
年轻的时候，无法知道年长一些，生活会是什么样子，就好像人到中年的自己，也无法想象，如果步入老年，眼里面的这个世界又是怎样。所有的这些未知，让每一个阶段，都变得不枯燥，因为没有重复，总是充满了新鲜感。
年轻的好处，那就是有足够的时间去尝试一些新的东西，因为随着年龄的增长，拥有的东西越来越多，要让自己有点改变，顾虑会越来越多，而改变，意味着必有所失，但是是否能够真的得到自己想要的东西，又不是有着百分百的保证。但是年轻，特别是在自己一无所有的时候，可以毫无负担地进行选择。错了，或者走不通，走得很累，可以尝试另外一种选择。
年轻的时候，自己就是这样，大学毕业，没有留在上海守住一份稳定的工作，去了深圳。在深圳，尝试过好几份工作，从酒店前台，到会计师，从集体宿舍到合租的农民房。每一次的变化其实都有收获，而这些收获，在最终的记者生涯中，提供了潜移默化的帮助。
有的时候，也会想，如果年轻的时候没有如此频繁地变换职业，那么可能现在可以像很多旧同事一样，成为一名生活优越的专业人士，过着另外一种让很多人羡慕的生活，至少也算是符合了现在这个社会成功的标准。
但是转念一想，其实自己也是别人羡慕的对象，因为这份职业，因为这份职业而拥有的机会，以及这些机会创造的人生经历。如果不是因为自己在年轻的时候不断地尝试，去寻找自己最适合，也最贴近理想的机会，每一次都不害怕从头开始，那也就不会有现在的自己。
当然，没有一个人的成长轨迹可以复制，我从来不相信可以从别人的经历当中，寻找到一种摆在眼前可以模仿的模式。但是生活的态度却一定可以分享。
我一直相信，性格决定命运，当我看到机会的时候，总是能够果断决定，抓住还是放弃，而选择的标准，就是在这个时刻，自己的擅长，是否能够最大限度地发挥。这种在年轻的时候就形成的习惯，一直伴随我到现在。
现在，作为一个过来人，回头再看自己，必须承认，这样的习惯，让我每隔一段时间，自己和自己进行比较，总是可以看到进步。
对自己有要求，但是永远只限于和自己比较，因为如果眼里面总是看到别人，把别人当成参照系，这种不固定的标准，就会产生或大或小的压力，总是觉得不满足，然后因为不满足而产生焦虑。
现在，回首自己那些年轻的岁月，别人眼中自己曾经经历的酸甜苦辣，原来一点也想不起来。留下的，是自己年轻的、毫无畏惧的笑脸，在那里，看着现在的自己。
26 关于健康
七年之前
年轻的时候，
健康从来不是自己考虑的问题，
也没有想过是不是需要减肥，
即使是运动，
也是因为自己喜欢。
七年之后
人到中年，
【文】忽然发现，熬一次通宵，
【人】花一个星期也补不回来，
【书】记忆大不如前，很多事情，
【屋】已经不能够依靠自己的记忆，
于是需要随身准备一本记事本。
七年｜之前
年轻的时候，健康从来不是自己考虑的问题，也没有想过是不是需要减肥，即使是运动，也是因为自己喜欢。
总是不定时吃饭，经常暴饮暴食，喝酒没有节制，因为从来不需要考虑后果。
父亲总是对我说，不要这样，当你以后老的时候，你就会后悔的。这些，都是耳边风而已。
现在，还没有老，但是已经开始体会到，任何事情，总是会有后果的。
前一段时间，到欧洲出差，一走一个月，每天的睡眠时间不超过五小时，还有很多次的通宵。于是在回来的飞机上，倒头大睡。十多个小时的飞行时间里，一口水也没有喝。回到家，又是十多个小时，睡得昏天黑地，不吃不喝。等到逼着自己起床，走出门口的时候，发现自己已经虚弱到没有办法控制自己了。
就这样，大病了一场。几个月过去了，疲劳感都没有彻底消失。
忽然明白，人的意志再怎样坚强，也不能和自己的身体过不去。如果没有了健康，又能够做什么呢？。电子书下载
记者是一份对体力要求很高的工作，超负荷的工作量，不定时的生活，不断变化的生活环境，如果没有足够的体力和心理承受能力的话，就不能够胜任。
我的身边就有太多的例子。一些同事就因为需要经常出差，而没有办法在这一行继续工作下去，还有的同事，特别是那些摄影师，因为要长期提着一部几十磅重的摄影机，很多人的颈椎和腰部或多或少有一些劳损，即使是记者，因为需要帮忙提三脚架和其他的设备，经常也会造成腰部或者手臂的伤痛。有的同事，就很遗憾地离开了电视媒体这个行业。
记者这份职业同样要求旺盛的精力。很多时候，虽然已经连续工作超过了十个小时，或者是一个通宵，但还是要求记者要保持自己的思维能力和判断能力。特别是在采访突发事件新闻的时候，没有固定的采访模式，需要的是等待和发现，然后去追踪，自己不能够有一丝的松懈，因为往往在自己的一刻松懈当中，新闻线索就被遗漏了。
和很多人比较，我是一个精力非常旺盛的人。我想一方面是自己喜欢这份工作，有了动力，另外一方面，也是天赋的本钱。只是，随着年龄的增长，天赋的本钱正在慢慢流失。
以前，熬通宵是轻而易举的事情，很快就能够恢复，但是现在，一个通宵下来，可能需要几个星期才能够恢复。以前，别人只要告诉我一次事件地点内容，我就会记得这些事情，但是现在，常常是别人打电话过来问我，这件事情会怎样处理，我才会想起来，还有这样一件事情。为了防止出错，我现在习惯把事情记在本子上面，而过去，我曾经引以为豪的是，我不需要笔，因为所有的事情一清二楚地在我的脑子里面。
离开大学之后，我已经不做任何的体育运动，只是偶尔在夏天的时候游游泳。还好，我的职业不是坐在办公室里面，而是在外面不停地跑来跑去，还要拿很多东西，或多或少也算是运动。
只是有的时候，虽然辛苦，但是结果却是我意想不到的。
有一次去俄罗斯和那些从前苏联独立出来的国家采访，两个星期下来，我和摄影师胖了一圈。我们两个都觉得非常奇怪，因为我们每天的工作时间几乎是二十个小时，想来想去，觉得肯定是因为我们几乎每天吃方便面，喝可口可乐，因为一些国家的水被核辐射污染了。
看来，光靠工作并不能够让自己保持一个健康的身体状态。最近，我终于下定决心去锻炼身体了。
我是一个没有耐心的人，我的父亲觉得，这次我的决心肯定和以前的一样，最多持续一个月而已。我自己也这样认为，因为对于那些我觉得不是非要去做的事情，我从来都是虎头蛇尾的。
我打网球，练瑜伽，当然只能够是在不出差的时候，所以也颇断断续续。但就是这样断断续续，也坚持了几个月的时间了。超过了一个月，连我自己都有点惊讶。
总结了一下，原因非常简单，在我的脑子里面，健康和锻炼终于画上了等号。而健康是我认为一个人必不可缺的东西，于是我算是持之以恒地去做了。
出发点好了，整个过程也就变得愉快起来。我还记得大学的时候，早上起床跑步是我觉得人生最痛苦的事情，在跑道上面，我总是能够少跑几圈就少跑几圈，但是现在，尽管非常辛苦，但是我会觉得，自己能够忍受，我相信自己可以做到。
我有一个朋友，他是一个出色的科学家，不久前听说他大病了一场，进了医院，原因很简单，积劳成疾，加上工作压力使得他的精神难以承受，现在，他只能够待在家里面。看到他，觉得可惜，但是又能够说什么呢？只有在心里面希望他，快一点恢复。
人的身体就好像一部机器，总是不断损耗，也会出现这样那样的故障，需要检修。有的时候，人就是有点懒惰，如果是一点点的小毛病，没有阻碍到机器的运转，就当做看不到。只是当这些小毛病累积起来，终于让这部机器停下来的时候，运气好，还能大修，运气不好，就报废了。
这个过程，是不能够来第二次的。
就好像，人的生命也不能够take two，再来一次。
身体的健康，总是能够得到的，只要自己肯花心思，花时间，流汗水，不怕辛苦。但是心理的健康，就不是那么简单了。要有健康的心理，依靠的只有自己。心理医生可以给予理论上的、技巧上的一些帮助，但是真正去体会、去解决面对的困扰，只有靠自己。
七年｜之后
年初的时候，突然痛下决心，准备减肥。倒不是因为工作压力，毕竟是做电视媒体工作，要顾及镜头前的形象问题，反正已经胖了好几年，也被人问起过，我从来都不在意，以为只要自己的家人不在乎、自己不在乎的话，别人的感受，并不在我的考虑之内。
下决心，是发现肥胖已经影响到自己的工作状态，因为不健康的饮食以及作息习惯，开始无法适应高强度的工作，太容易疲劳。
半年下来，减了二十多斤，人感觉精神多了，最重要的，是养成了健康的饮食习惯，不再不吃早餐，也不再吃得毫无节制。
这两年，总是会听到一些不好的消息，认识的或者不认识的同龄人，又有谁猝死在工作岗位上。
这是让人唏嘘的事情，不单单是为了离去的人，也为了他们的亲人，毕竟这个年纪，有了家庭，绝大部分都已经为人父母，这个时候撒手而去，留下的人，要在以后的日子里面，承受多大的痛苦。
人到中年，忽然发现，熬一次通宵，花一个�