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第三章
说出感觉容易爱：述情
前些年，我还在百合网工作的时候，有一段时间，我发现一个现象，有时咨询师跟一个情感上遇到困惑的人做咨询，了解了这个人在情感中遇到的事情后，在给出的辅导意见里经常会有这样一句话“你需要学会表达自己的感受”！
意思是这个人在情感上遇到的诸多问题，多数的原因是跟这个人不会表达自己的感受有关，甚至就是这个原因导致的。
当时，我在思考，为什么有些人会表达自己的感受，而有些人不会呢？后来的答案是，每个人的成长环境不同决定了表达自己感受的能力不同。
我紧接着又思考一个问题，这既然是一种能力，这种能力应该叫什么名字呢？我发现在我的知识体系中，我找不到一个名字来给这种能力命名。
我也咨询了一些身边的人，发现大家都不知道这应该叫一种什么能力。那段时间，刚好是我在思考爱情中人们需要具备一些什么能力的时候，也就是爱的五种能力诞生的时候。
我发现这种能力在爱情的经营中是非常重要的，它应该是爱的能力中的一种，我本人也需要提升这种能力，我一边在不断地探索这种能力具体应该包括什么，成长自己的这种能力，一边在思考这种能力应该叫什么。
连续思考了好多天，我还是没有在我原有的知识体系中找到答案，后来我想，干脆，我来给这种能力命个名字吧！
受“共情”一词的启发，我想出了好几个词来为“表达自己的感受这种能力”命名，比如“诉情”、“抒情”、“述情”等，经过仔细的推敲，我还是感觉“述情”二字最能表达这种能力，于是决定使用“述情”一词，来命名这种能力。
后来，我在培训课中开始使用“述情”一词，并教大家怎么样提升这种能力。
我讲了一段时间后，有一天，我上网搜了一下“述情”这个词，忽然发现，网上有个专业名词叫“述情障碍”，对“述情”一词的定义跟我的想法是很类似的，真是太有意思了，原来大家想到一起了。
“述情障碍”一词的意思是说，一个人不能感受到自己的情绪，或能感受到自己的情绪但无法表达出来，这和我对“述情”的理解几乎是完全一致的。
一个人不会表达自己的感受，别人就不知道他的内在感受，也不知道这个人的心理特点，也就不知道如何做才能让这个人开心，又如何做这个人就会生气，别人就不知道该如何更好地与其相处，这样的人，是不易爱的人，也容易在情感关系中遇到问题。
本章将向大家讲述“述情”的原理，以及“述情”的具体方法和句型。
“喜怒不形于色”是爱情的天敌
我们所在的是一个极其不会述情的社会，在我们的文化中，人们通常追求一种做人的境界，就是一个人要有城府，不能把自己的感情轻易地流露出来，更不能挂在脸上，要做到喜怒不形于色。
比如：我在课堂问大家，你心目中的中国历史上最聪明的人是谁？很多人会说是诸葛亮。
是的，我们听过、看过太多有关诸葛亮如何聪明的故事了，那么，问个简单的问题，诸葛亮是一个什么人呢？
很多人会说他是一个军事家、政治家、战略家，这些都是比较好听的，本质上他是最优秀的谋略家，或者说阴谋家，阴谋家当然要追求喜怒不形于色，这是他们的立家之本，或者说是基本功。
在过去的华夏五千年历史中，有很多这样的人被我们崇拜，比如姜子牙、孙膑、刘伯温等，他们都是有谋略的人，都是需要喜怒不形于色的人，他们也都是很多现代人崇拜的人。
崇拜他们就会不自觉地向他们学习，学习什么？学习他们的喜怒不形于色。
曾经有一个男孩儿找我做咨询，在我给他做完有关情感困惑的重要咨询之后，他问了我一个问题：“我如何才能做到心里有什么事情不被人看出来呢？”
我问他：“你为什么要追求这样一种境界呢？”
他说：“这样成熟啊！”
他把不被人看出自己内心想法当成成熟的标志，然后努力去追求，这一定是受某些传统思想的影响导致的，要知道在爱情中，喜怒不形于色可是爱情的天敌，这跟实际的爱情关系中我们需要的能力恰好是相反的。
爱情关系中我们反而是要刻意地学会表达自己的感受，让爱人明白我们内心真实的想法和感受，而不是故意隐藏在心里不被看出来，然后爱人才知道如何能够更好地与我们相处，这个男孩儿对所谓“成熟”的追求，可能会使他离幸福更加遥远。
《好主妇》杂志曾经引用奥地利的一项调查报告：94％的离异人士认为，缺乏交流而导致的误解是导致他们婚姻破裂的最主要原因。
这说明在爱情关系里交流沟通是最重要的，那么，爱人之间要交流沟通什么呢？
当然是相互了解对方的想法、感受和一些心理的需求，也就是相互述情，可述情的能力不是天生的，而是后天习得的。
那么什么样的人容易获得较高的“述情”能力？而什么样的人又容易缺失呢？
简单说，就是你在学习说话的过程中，如果你的父母经常给你“共情”、“述情”，你的述情能力就可能会较高，反之，就可能会较低。
什么样的人才拥有述情能力
要想拥有述情的能力，也就是没有“述情障碍”，一个人先要学习说话的过程中，为自己的感觉命名。
比如：一个小女孩儿在商场里跟爸爸妈妈走散了，这是她第一次跟爸妈走散，她会很害怕，也很伤心，在到处惊慌失措地找爸爸妈妈的同时，她甚至会放声大哭，并大声地哭喊。
这个年龄的她，可能还不明白什么是害怕，什么是伤心，这个时候，如果她的父母在找到她后去关心地问她：“你是不是很害怕啊？”或“你是不是很伤心啊？”她很快就会明白，原来刚才的那些感觉叫害怕和伤心，这样她就慢慢学会了为自己的感觉命名。
反之，爸妈不关心她内心的感受，而是批评她为什么不听话到处乱跑，她就错失一次为自己的感觉命名的机会，如果她从来没有得到过为自己的感觉命名的机会，那她长大了就不知道自己内心的感觉叫什么，这就形成了述情障碍，有述情障碍的人容易在情感关系中遇到问题。
还有，爸爸妈妈如果经常向自己的孩子“述情”，孩子就会慢慢地学会把自己内心已经命名的感觉讲出来，真正地学会“述情”。
有一段时间，我的课程很多，经常回家时都已经累得精疲力竭的，连说话的力气都没有，而还没有上幼儿园的儿子看到我回来了，就总想让我陪他玩会儿，我也很想跟儿子玩，但实在太累，想先休息会儿，然后再陪他玩儿。
我对他说：“儿子，爸爸很想陪你玩儿，可爸爸讲了一天的课了，实在是太累了，浑身都是疼的，可不可以让爸爸先休息会儿，然后再陪你玩儿？”
儿子很懂得心疼我，就让我去先休息，然后再陪他玩儿。
没过几天，我从外面回来后又躺在了沙发上，儿子看到后马上跑到厨房跟他妈妈说：“妈妈，妈妈，你不要打搅爸爸休息。”
他妈妈问他：“为什么啊？”
他说：“因为爸爸太累了！”
看，他已经学会替我“述情”了，孩子的述情就是这样学会的，大人经常给他述情，告诉他自己的内心的感觉，他就会模仿。
又过了一段时间，到了冬天，有一次我们步行去附近的商场，路上看到一对老夫妻在人行道上乞讨，在给他们一些零钱后，我们刚要离开，我儿子问我：“爸爸，能不能把咱家的房子给他们一套？”
我说：“为什么呢？”
他说：“因为我看到他们挨冻我心里很难过啊！”
我当然没有答应儿子把房子给老人们一套，但是我很开心，因为我看到儿子已经会“述情”了，他告诉我他“心里很难过”，已经把自己内心的感觉表达出来了，虽然并不是一个非常准确的词，但他学会了这种方式。
会述情的人，就是这样学会述情的，是爸爸妈妈等身边的人经常给他们述情，他们受到周边语言环境的影响，慢慢学习会的，这样你就明白为什么有些家庭几代人情商都低了，因为在一个情商低的环境中，很难成长出一个情商高的人来，除非后天刻意地学习和练习。而我们也很有必要在后天来学习和练习自己的这些能力，因为这些能力都会通过语言环境遗传给一代又一代的子子孙孙。
这种能力，是以后在生活中，特别是爱情的关系里需要的重要能力，因为不会表达自己内心感受的爱人，你较难了解到他真实的感受，就不知道如何对待他。而他一旦告诉你了他的感受，你便知道如何对待他，他就成了一个很容易相处的人，相同地，他也会感觉到身边的人很好相处。
述情为对方画出了如何爱你的线路图
通过述情，我们告诉了对方我们喜欢什么，不喜欢什么，希望如何，不希望如何，这等于给自己的爱人指了一条关爱自己的线路，清晰得就像一张线路图一样，遵照这张线路图，他就可以知道如何爱我们。
我在前面第二章里讲的，我听到“谁跟你说了什么”这句话后我会心烦，然后我告诉了我太太我内心的感受，以及这个情绪按钮的来源，她在以后就不再问这个问题了，我所做的就是“述情”，给她指明了对待我的方式。
而她的述情，也能告诉我该如何对待她。
有一天早餐时间，我从外面买了一些早点回家，其中有一份馅饼是我特别喜欢吃的，但我不知道她喜不喜欢，我开始吃这个馅饼时，她刚好去厨房，我在吃时给她留了一半，等她从厨房里出来时，看到我给她留了一半馅饼，就说：“看到你给我留了一半馅饼，感觉你心里是有我的，我感觉很幸福！”
那一刻，我感觉到原来让她幸福是如此简单，只需要这样做就可以了，而其实，这就是她通过“述情”，给我指明了爱她的方向。
每个人的成长经历不同，心理特点也不同，因此，你喜欢的未必就是别人喜欢的，别人喜欢的也未必是你喜欢的，“述情”可以快速地让爱人了解到你的心理特点，进而掌握与你相处的窍门，因为有了这个爱你的线路图，按照这个线路图，他就可以到达你内心的最深处，让你感觉到他对你的深深爱意。
这跟很多人的特点的确是不一样的，尤其是一些女性，常常不把自己喜欢什么，不喜欢什么，告诉对方，反而让对方去猜，当对方猜不对时还会生气。
“爱我就应该知道我在想什么啊！”
这是一次上课时一个女孩儿说出的话！
可这怎么可能？爱人是被你吸引才会跟你在一起的，但被你吸引并不代表了解你，真正能做到知道你经常在想什么，一定是你经常告诉他你的想法，时间久了，他对你多数的想法和性格特点都了解后，他才能做到你想要的这种境界，这需要你经常“述情”的。
还有些夫妻，虽然在一起生活很多年，但彼此并不真正懂对方，也不主动打开自己去与对方述情，结果相互都会抱怨对方不懂自己，但如果不去告诉对方你自己的真实的内心世界，他�