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互相摩擦或其他类似的外部接触……人们过分强调必须勃起才能满足女人。
而且大部分男人之所以害怕“性无能”，主要是因为他们认为这样就不像个男人，或是成为失败者。并不是因为害怕不能得到欢愉，或是无法（或比较困难）享受高潮。
文化对勃起的重视，导致无所不在的勃起恐惧，迫使大部分男人Zuo爱时专注于获得并保持勃起，结果又迫使性活动围绕着勃起打转，影响了性行为的时间和历程。如果勃起的重要性不再受到重视，肉体的结合可以发展出更为自然的情感。年纪较大的男人，或许很难获得或保持勃起，受尽社会嘲笑，让他们感觉“不够男子汉”。事实上他们往往在经过重新思考并且尝试多样化的性行为之后，变成了比年轻人更好的情人。
不要“太早”高潮的压力（早泄）
插入后你是否曾经太早达到高潮？换句话说，在你还想要的时候，是否发现自己无法继续性茭？什么时候会发生这种状况？为什么？你觉得困扰吗？
“几年以前，我曾经以为早泄是指在插入以前或刚刚插入时自然发生，毋须接受刺激的高潮。然后我慢慢了解，某些作者用早泄这个名词来指涉性茭时发生的高潮，不过是发生在女人经验高潮之前。在这些说法中并不包括时间数据，如果男人不能控制（意即延迟）高潮的时间，以及不能继续性茭动作，直到女人产生高潮，似乎男人就有过失了。我现在相信，女人在性茭时要达到高潮，最平常、最公式化、又最可靠的方法是靠她自己或伴侣用手指刺激阴Di部位。”
男人永远在焦虑他们性茭的时间是否够久，是否能一直保持勃起；或者他们是否“太早”高潮。（大部分男人偶尔会使用早泄这个字眼，事实上并非指临床上早泄的标准意义，即插入之前或刚刚插入时就高潮了，而是指长短不一的性茭时间。）事实上，大部分表现出早泄焦虑的男人都认为，这或许是女人与他们性茭时不一定能高潮的原因。然而这样的想法并不正确，我们在《海蒂性学报告：女人篇》中已经讨论过了。
74％答题的男士对他们性茭时间是否够久显得很忧虑：“我必须强烈控制自己不要太快高潮，结果往往让我的勃起消退，使我感觉挫败。”
“有时插入后我会太快高潮。通常是在我让自己变得过度亢奋，或是我已经很久没有高潮的情况下发生的。”
“我觉得我在欺骗她。”
“我感到内疚、焦虑。”
“哦，上帝，但愿不是问题。我刚好是只要一点点刺激就会高潮的男人，最多只要一分钟，我就高潮了。因此，我从来无法带给女友真正的高潮，这令我苦恼万分。我的早泄是我们性生活最严重的问题，或许也影响到我们的关系，因为我确信她从来没有满足过，因此我自己也从来没有真正满足过。”
“我最常碰上的问题就是早泄。我很难控制，而且没有那么多的经验或是那么多的伴侣来尝试在She精前停止抽送的技巧，但是我希望将来能够做到。我很难持久超过15分钟以上，我喜欢永无止尽地进行，但是刺激却来得太强烈了，你简直无法想像。这令我非常困扰，因为我能不能帮助伴侣达到高潮，是我在性茭时最担心的事。”
“过去20年我从来没有让伴侣达到高潮。很多时候是我的错，抽送50～75次就She精了。但有时候我可以抽送好几百次，她依然无法接近高潮，或许这纯粹是意志力的问题。有趣的是很多次当我们厮缠在一起时，我一点都不想要高潮，然后她稍稍动动身体或是讲讲话，我就很快达到高潮了。这真是令人厌倦的负担。”
“如果我看到对方真的很亢奋，我就会迅速高潮。如果她失去自制，真的感觉‘很舒服’，我也会乐陶陶，同时She精。”
“有时我会早泄。在性关系建立的初期总是会出问题，我想是因为我太过焦虑了。焦虑的根源是因为我在情感上尚未获得安全感和保证时，就已进入关系中的Xing爱层面。再者，我认为文化上的偏见促使我在关系尚未稳固前就迫不及待地进行性行为。因为性是亲昵的表现，身为男人则意味着在性方面的饥渴，还要能够胜任愉快。”
“最近（这一辈子头一回）我去看了一部春宫片。除了目睹真实的Xing爱场面在彩色宽银幕上出现，加上特写镜头的震撼外，我简直不能相信片中男人的持久力。他们硬得像石头，而且持续和两三个女人进行平常以及高速的肛茭和荫道性茭。如果这是正常的，我太太就没说错，我遇到麻烦了。”
“不幸的是，她越令我兴奋，我越想要她，就越有可能太快She精。我常常思索这个问题，结论似乎是我无法相信她愿意留在我身边，让我完成性茭；我觉得她好像快要推开我了，所以我得赶快高潮，这样她就不能在我完成前离去。如果我们性茭前花时间互相爱抚就不会发生这种事，例如她吸吮我、亲吻我、跟我调戏时间足够，我似乎就不会焦虑了。”
什么速度会是“太快”？答案从一分钟到半小时不等：“非常糟糕的‘太快’是在她尚未满足，而我在心理上也尚未满足之前，最短可能是10分钟左右，但是通常是半小时。我在生理上满足了，但精神上没有。通常发生在我特别亢奋的时候，这是物质战胜心灵的一个例子，令我困扰，但不至于让我崩溃。”
“不论时间长短（1～15分钟），如果不是在心里想要高潮的时候，大部分身体的正常快感都会消失。”
少数男人抗拒不及格的感觉：“有一阵子我幻想自己是超人，而且阅读了所有的Xing爱手册，太早高潮好像是在考试中被淘汰掉。我费好大的劲在女人高潮之后才She精，或是同时达到高潮，不过真的要很专注才行。我觉得这样机械式地专注于技巧其实毫无意义，而且会导致有性而无爱。不过也不应该把女人丢下不管，找到互相协调的方式，才是美好Xing爱的追求过程。在我已经高潮而对方尚未高潮时，我仍然乐意继续Zuo爱。这并不纯粹是良心问题。我喜欢尽可能延长Zuo爱时间，而且高潮后仍然会感到无比的温暖和柔情。”
男人如何控制She精
尽管人们不该假设男人有“义务”进行长时间勃起或性茭，但是男人不乏用来控制She精的方法。
有些男人从自蔚中学会：
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“有时候我将高潮控制得太好了。自蔚能让我清楚地意识到自己几乎就要发生不想要的高潮，我知道如何放松，让那种兴奋消退。我不会用任何人工辅助的方法来延长高潮之前的时刻，只是放松，停止强力的抽送，享受宁静的片刻，搂抱、亲吻或是躺在女人的下面。”
“我想我是在青春期自蔚的时刻训练出来的。我的目的从来不只是She精了事，而是延长亢奋，享受勃起的感觉以及饥渴的全身。我可以完全控制自己，性茭时我通常必须费点劲才能达到高潮和She精。抗拒高潮和沉浸在高潮中也会带来同样的乐趣。”
有些男士表示控制She精的方法就是在性茭前自蔚达到高潮：“如果我在性茭前自蔚三四个小时，我就可以持续更长久的性茭。”
“如果我在约会前自蔚，就能延长Xing爱的缠绵，不会急速地She精。”
或是进入第二次的性茭或高潮：“结婚时我一直有这方面的困扰，不能在性茭时维持勃起。早泄让她有机会说她已经尽了义务，然后房事就结束了。我很惊喜地发现在我现任性伴侣等待第二次插入时，我能够维持15～30分钟的勃起。现在我们正常的程序是，如果在前一天我没有高潮，那么就用Kou交来达到高潮。大约10分钟后再来一次更多的刺激，接着插入，通常会令双方满意。”
有些男士使用软膏，但评价不见得是正面的：“我过去经常会早泄。让我恨不得钻进地洞里，我真的不知道是什么原因，这等于是拒绝你的伴侣。我曾经使用药物成功地控制了情况。性茭前大约一小时，涂一点点药膏在Gui头四周，会使Gui头不那么敏感，因而延长勃起。如果情绪、气氛也恰到好处的话，可以维持非常久。在性茭前用肥皂和热水洗净，才不会有残余进入她体内。这办法颇为有效，不过如果性关系真的很好，就不需要药膏。”
“我使用一种粉红色的软膏，价格很便宜。据说涂了之后会麻痹荫茎，但我什么都感觉不到，因此就不再使用这类东西了。我相信自然的性行为。”
一种普通的方法是停止动作：“我放慢动作，更自然地呼吸。”
“有经验的男人可以持续几个小时而不She精。在你正要She精时，不妨改变动作，减少施加在Gui头上和其他‘引动高潮’部位的压力。”
或是找出较不刺激的姿势：“我用来延缓高潮的方法是在女人身上抬高一点，放慢速度，同时少一点动作。姿势抬高的抽送会带给她阴Di更好的刺激（她不会减弱亢奋）同时让我在做动作时，不再那么兴奋。这样的姿势和缓慢的动作会让她比较快达到高潮，而我比较慢完成。”
“我试着不要刺激Gui头。深入的抽送会加强感觉，同时加快高潮，然而短促的抽送并不那么敏感。女人在上面时，我可以维持得最久。因为和我的抽送比起来，她进行了比较多的摩擦动作，为她带来愉悦，也可延长我的欢愉。”
“如果她摩擦我的荫茎轴，而不要刺激到Gui头，我可以无止尽地进行下去，尤其女人在上面则更容易做到。这样的确会降低敏感度，勃起不会消失，但是我会发现很难She精。”
或是完全抽出体外：“如果我想要继续性茭5分钟以上，惟一有效的办法是抽出体外，然后集中注意力在她的躯体上，避免刺激到荫茎。这样通常能让我延缓高潮，保持亢奋，然后我们可以继续性茭。”
用“心智控制”来延迟高潮：“这种感觉令人神魂颠倒，很难不达到高潮。怎么办呢？嗯，想想看用铲子清理粪坑是多么煞风景吧！”
然而一位男士陈述道：“我试着用一些无聊的念头让自己的心神不要那么兴奋，但是这样会令我不安，似乎辜负了美好的情境，同时背叛了伴侣（即使用意良善）；再说这种方式也不会成功，因为女人在怀，很难不心荡神驰。”
有些男士表示，如果他们比较在乎对方，就会持续久一点：“这似乎和我对她的感觉相关。如果延长久一点的感觉很舒服，那就一点也不困难。但是如果我有点漠不关心，我猜我的潜意识就不会让我尽心尽力，虽然我告诉自己应该如此。”
“几年以前，我有早泄的困扰。读了一些Xing爱指导手册，一点帮助也没有。后来我恋爱了，问题自然就消失。有时在关系不好时，老毛病又会发生。其他人也像这样吗？没人谈过这件事。”
“如果我没兴趣去爱那女人，就会很快She精。”
“通常在我发现那女人不怎么迷人时，我会很快She精。我担心如果现在不She精，就会没兴致了。”
但是其他男士感觉正好相反：“如果我不是非常兴奋，我可以无限期地勃起。”
少数男士喜欢“捏挤技巧”：“我放慢抽送的速度，非常非常的慢，想一些性茭以外的事情，有时完全抽出体外几秒钟，用力捏紧Gui头，�