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都是在月子里落下的。
生一个小孩,过去叫“过生死关”。分娩过程中,产妇的筋骨腠理大开,同时伴随着疼痛、创伤、失血,使体能快速下降,稍有不慎,风寒侵入体内,就会导致月子病。
女性的月经周期是28天,是女人气血运行的一个周期,产后的调养至少需要28天左右的时间,所以老百姓把产后期间的调养形象地称之为“坐月子”。
女人得了“月子病”怎么办?过去的老人总说,月子病月子治。没办法,得再生一个,好好坐一个月子就调过来了。如今的家庭都是独生子女,这种机会相对较少,所以我们一定要以预防为主,把月子坐好。
坐月子关键要避寒凉
生完孩子产妇因为血虚会觉得燥热,想喝凉水解渴。这是万万要不得的,生完孩子马上喝凉水的,大多会出现“产后风”。有人说了,在国外,女人在生完小孩后很多人都不忌讳喝凉水,为什么没事呢?这是因为东西方人体质有很大差异,西方人摄入的食物主要以肉类为主,体质偏热,所以喝凉水没事。中国人的饮食以五谷为主,体质偏寒,喝凉水就会寒上加寒,戕伤人体阳气。
产后虚弱的身体最怕寒凉之物,所以温性食物最为补。温补可以把体内的阳气升发起来,同时清理体内垃圾。生完小孩有很长一段时间都要出血,中医叫恶露,就是脏血、败血,要给它清理出去的。如果寒凉的东西侵入人体,寒凝气滞,这些垃圾就出不来,淤在卵巢和子宫里形成血块,长久以后导致很严重的妇科病。所以坐月子关键要避寒凉。
过去的生活居住条件不好,坐月子有很多讲究,比如说一个月不让洗澡、不让刷牙、不让洗脚,都是为了防止产妇着凉。现在的居住条件和环境跟过去相比都有了大大的改善和提高,屋子里的密封条件很好。既然有热水、有很好的密封条件,就应该洗个澡,洗完澡以后把头发吹干,该刷牙的刷牙,该洗脚的洗脚,卫生还是要讲的。但仍然要避风避寒,尤其夏天不能吹空调。避开了风、寒对人身体的侵入,子宫肌瘤和卵巢囊肿这两种跟寒邪有关的妇科病就不会发生了。
坐月子的补法
分娩过程中,因疼痛失血,出很多汗,一下子把人体的阴伤了。汗、血是同源的,损耗的都是人的元气。所以在过去,不论农村、城市,生完小孩后都会先炖点鸡汤补补,补充失去的体液。鸡汤酸性入肝,肝藏血,肝为女子的先天之本,女人补身子要先补肝。熬鸡汤时,可以放一些黄芪、党参、桂圆等有温补功效的药物。
无论是顺产还是剖宫产,产妇都会失血阴亏,身体虚弱。老一辈的人都知道,生完小孩后,先不让产妇去吃补品,而是熬一点小米粥,里面加一点红糖,喝它就可以了。小米健脾养胃,补充后天生化机能;红糖色赤入心养肝,能迅速补充身体气血。从古至今我们的先人一直沿用的产后补法,这是一种大智慧。
明清时期,张景岳、傅青主等大医家根据女人的生理特点,制定了一个产后的调养方,即生化汤。把当归、川芎、桃仁、炮姜、熟地等药放在一起熬,喝完以后对恢复体力很有帮助。现在药店里基本可以买到包好的生化汤,也不贵,七八块钱一包,效果是非常好的。建议准备生孩子的女性朋友,要提前有所准备,备上一包生化汤,产后服用,这样对自己的一生都非常有益。
母||乳喂养最好
现在很多年轻产妇担心母||乳喂养会影响身材,用奶粉来替代母||乳喂养,这样其实对大人小孩都不利。俗话说,人生的第一口奶不能吃错了。时下很多广告都推销进口、国产的各种优质奶粉,但不管什么奶粉,都比不上妈妈的这一口奶。
婴儿一定要用母||乳喂养才能长得健康聪明。母||乳里面含有大量的天然抗生素,能帮助婴儿增强免疫力,抵抗外邪,很好地促进婴儿的生长发育。
很多产妇生完小孩以后||乳汁不足,这时可以煲一些鲫鱼汤、猪蹄汤来喝,会促进||乳汁的分泌。母||乳喂养还对产妇健康很有益处,Ru房通过婴儿的###,使经脉畅通,可以减少||乳腺炎、||乳腺增生的发病概率。
【用之有道——武医师如是说】
坐月子期间如果想吃水果,可以把这些水果先放在温水里泡一泡,祛除水果本身的寒凉之气,再食用就不会着凉了。
妈妈也用不着玩命地使劲吃高营养、高热量的东西。看看中国古代生小孩的女性都吃什么,小米粥、红糖、鸡蛋,这样就足够了。
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3。父母做好两件事,孩子就能健康成长
人生十岁,五脏始定,血气已通,其气在下,故好走。
——《黄帝内经?灵枢?天年篇》
女儿出生的时候,我在家带孩子,同时潜心研究丹道中医。去老师家的时候,有时也带着女儿一起去。老师告诉我欲得小儿安,常要三分饥与寒,不要娇生惯养,这样带大的孩子身体不会出毛病。按照老师教的方法,女儿一天天茁壮成长,让我带孩子的同时还有精力去研究医学。
老师说的方法也没有什么特别之处,换句话说,就是别娇生惯养。别让孩子吃得太多,穿得太暖,适当地冻着点儿和适当地饿着点儿,对孩子是有好处的。 “欲得小儿安,常要三分饥与寒。”是宋代儿科名家钱乙所言,其稍后的元代著名儿科医家曾世荣在《活幼心书》里加了一句很多不为人知的一句话:“忍一分饥,胜服调脾之剂;耐一分寒,不须发表之功。”
中医的儿科理论认为,小儿天生三脏不足、两脏有余,也就是脾常不足、肾常虚、肺常不足,心、肝两脏有余。过去的老前辈讲,小儿病就是“二太病”。即太阴脾的消化病和太阴肺的风寒症。小儿“三分饥”原则是要使小儿吃到七分饱留有三分余地。婴幼儿“脏腑娇嫩,形气未充”,消化吸收功能还不健全。保持七分饱,脏腑就不容易损伤,不易患肚子胀、肚子疼、腹泻等肠胃病,自然用不着服什么调理脾胃的药物;小儿元阳充足天性好动,如果衣服过暖,容易出汗受凉,导致伤风感冒。“三分寒”的本义并不是让小儿去受冻,而是让小儿处于七分暖的环境中,也就不易患咳嗽、哮喘、发烧等肺部病,因而用不着服什么解表发汗的药物。
家里养过宠物的朋友,可以观察到这么一个现象,小动物吃饱了以后,多一口它都不吃,如果你再给它,它拿爪子盖上,好像它在说:“别动,这东西是我的,虽然我现在不饿,但我可以把它藏起来明天吃!”这是动物的一种先天本能,吃饱后多一口也不吃。对于小孩来说,他不想吃也是一种先天表现。孩子不想吃饭时,父母不要追着喂饭,等他喊饿的时候,再喂他吃。
早在唐代,著名医学家孙思邈在《千金要方》一书中也告诫我们:“小儿始生,肌肤未成,不可暖衣;暖衣则令筋骨缓弱。……凡小儿不易太饱,饱则呕吐。”所以,有节制的饮食,适时的衣着,才能更好地促进小儿健康成长发育。父母是孩子最好的医生,让天下的父母都成为孩子的健康守护神,让宝宝快乐茁壮成长吧。
【用之有道——武医师如是说】
孩子2…3个月:以托扶为主。宝宝颈部肌肉功能尚未发展,一般情况下,以托扶为主。一手扶着宝宝的头部和颈部,另一只手扶在他的背部和臀部之间,以使宝宝感觉稳妥、舒适和安全。
孩子6个月之后:搂抱的时间可适当减少。这时候,搂抱宝宝的时间就要适当减少一些。如果还是一味地搂他在怀里,这会使宝宝产生依赖性,影响他的独立性、自主性和坚韧性的发展。
4…5个月:抱腰为主,逐渐过渡到竖直抱。当宝宝长到4…5个月时,能自己支撑头部了,可以抱腰为主,逐渐向竖直抱方向发展。这样可以为宝宝提供身体和头部自由转动的余地,有更为广阔的视野和自主活动的可能。
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4。小儿发热有时是在长“心眼”
热无犯热,寒无犯寒,从者和,逆者病,不可不敬畏而远之。
——《黄帝内经?素问?六元正纪大论》
很多小孩出生100天后,突然间发热了,一热呼哧呼哧地,家长看得心急火燎特别难受,赶紧去医院,一针把热退下来了,结果没两天小孩起了一身疹子。我在临床上看到过很多这样的例子。
从中医学的角度来看,孩子发烧在临床上往往不一定是病理性的反应,它还存在着一种生理性的发热反应。出现这种情况,是因为医生分不清两种发热,盲目用药造成的。
隋唐时期有个医家叫巢元方,他写了部医学著作《诸病源候论》,其中谈到了一个很重要的学术观点——“变蒸”。什么叫变蒸?变就是变化,蒸实际上就是发热,用通俗的语言来解释,就是成长变化当中的发热。在古人的描述中,有32天一蒸的,有64天一蒸的,有72天一蒸的,不尽相同。
很早以前听老前辈们讲过,说小孩发一次烧是长一次脑子。不单是长脑子,还长个儿,不发烧长不大。说者无心,听者有意。我曾经仔细观察过自己的孩子,确实像老前辈们所言,变蒸发烧后,马上觉得她有了不一样的变化。前两天还不会叫爸爸、妈妈,发完烧以后就会叫了。看着孩子真的长本事了,心里非常高兴!
实际上这种变蒸发热的过程就像生豆芽。把一把豆子放在水里,天天用凉水泡它,它永远也长不成豆芽,要想它发芽,一定要有适当的温度,温度升高后它才开始生长、开始发芽。小孩在生长发育当中,有着类似的过程。婴幼儿的“变蒸”,是一种正常的生理性发热,对孩子的身体并没有害处,反而有利于孩子的生长发育。
“变蒸”这一学说,在今天的医学界仍有很大的争议。有的医生认为,只要发热就是病理性的,不承认有生理性的发热,然而,以我自身带孩子的经验以及多年来的临床实践,证实古人“变蒸”的说法确实是有道理的。
生理性发热有几个特点:一是孩子发热后(以低烧为主,偶尔出现高烧),给他个玩具还能抓能玩,还能咿呀学语,跟你交流,依然有精神不打蔫;二是耳朵发凉、屁股发凉;三是上唇内侧出现“变蒸珠子”,即粟粒大小的白色泡珠。这种情况下,孩子的发烧是正在“变蒸”的表现,建议家长不要着急,别轻易给孩子服退烧药。此时如果用药物来治疗,反而会影响他的生长发育。最好用毛巾浸温水拧干后,擦孩子的腋下、###根、后背、前胸等部位用物理方法帮他降温。
在饮食上,让孩子吃清淡一些。如果孩子正在吃奶,做妈妈的饮食也要清淡一些。同时要随时观察孩子的发热程度。注意给他补充水分,帮助孩子把这一关渡过去。一般情况下此时体温就可以降下来了。
病理性发热的判断方法也很简单。如果孩子发烧的时候没有精神、昏昏欲睡、一摸耳朵也发热、手脚冰凉,这个时候一定要去医院,此时的发热基本上属于病理性发热了。
病理性发热的原因有两点,一是风寒,二是食积,就是我前文所说的“二太病”。
变蒸的另一种表现就是学龄前儿童的“生长痛”。有些在学龄前的