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我将分析我的恐惧。我将向某人求助，因为他能处理令我困扰的情况，并要向他学习。
我将去找一位聪明的顾问。
我将不再犹豫不决，而将立即采取行动。
我将接受事情会出错的可能性，并且把那一点列在计划中。
我将提醒自己要有耐心。
我将不再传播谣言，背后说人坏话以及诽谤他人。
我将与那些与我意见不合的人交朋友。
我将控制我的脾气，凡事一笑置之。
我将不再憎恨别人。
我将不再贪图别人的东西。
我将克服嫉妒。
我将不再怨恨，将以爱心来代替恨意，至少也要有所谅解。
我将学习如何放松自己。
我将原谅他人。
我将从事充分的运动，使我的身体保持良好状况。我将接受定期健康检查。
我将不夸大任何身体缺陷，同时也将记住有很多人已经克服了比这些更严重的缺陷。
我将阅读我的专业书籍，也将为兴趣而阅读。
我将接受一些额外的课程，以弥补我在教育方面的欠缺。我也将接受我可能有所需要的而价值一般的任何特别课程，例如，演讲方面的课程。
我将更注意我的服饰与外表。
我将参加讨论会以及其他团体活动。
我将在这样的活动中上台演讲。
我将发展我的想象力，利用它作为和其他人的意识互相沟通的媒介。
我将在规定期限内把工作做好。
我将把工作做得很好。
我将不吹牛，因此也用不着为吹牛而感到惭愧。我将协助他人，而不伤害他人，避免在态度上、言语上与行动上表现得残酷无情。
我将不大发脾气，不管我是如何生气。
我将不以自己的意见严厉叱责他人。
我做事有始有终。
我将尊重我自己。
我将尊重他人。
我将拥有坚定的目标，以及达成这些目标的坚定的计划。我将祛除跟性有关系的罪恶感。
我将排除所有不必要的罪恶感。