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“今天我们要练的是基本功，对武术而言，基本功很重要，你在武学的成就有多高，跟你的基本功牢不牢固有很大关系。”无波演示了一个标准的扎马步，“这叫扎马步，你们先做一个，我看看你们的基础。”
又是扎马步，他们已经做了一个上午了，学员们不情不愿地摆出了姿势，无波围着他们转了一圈，然后站在了郑晋的旁边，郑晋脑门一紧，无波拍拍他的肩膀，然后伸脚踢了踢他的腿，他憋紧了劲，纹丝不动。
“好了。”无波让六个人站直，“除了郑晋有点基础，其他人都不怎么样。”
其余五个人的眼神刷刷地射向郑晋，叛徒！
郑晋一脸委屈，他有什么办法，没看到她都踢他了吗？他不来真的，就被她踢倒了。
“可能大家对基本功的重要性不够了解，那我就来展示一下，陆畅！”无波点名陆畅，“你应该是这里力量最大的人，看样子也是经常锻炼的，你扎一个马步，扎稳了，腿要绷紧，脚要吸住地面。做好了吗？”
陆畅大喝一声，点头。
“江蓠去推下陆畅，看一次能不能推倒他。”
江蓠立刻大力地推陆畅，陆畅虽然歪向一边，但还是没倒，无波让他恢复马步。
“那我来了。”无波提醒道，就这么毫无征兆地左脚一个跨步，右腿抬高，又快又狠地一压，直接压在了陆畅的肩膀上。
陆畅直感觉肩膀上重如千斤，一股很强的冲劲冲向他，他立刻握紧双拳，全身绷紧，想扛住这份压力，结果还是被冲到了，整个人趴了下来。
旁边的宋文渊和徐帆宇赶紧把他拉起来。
“陆畅，说说感想。”无波点名。
陆畅摸了摸肩膀，说：“感觉就像千斤坠一样，很重。”
“重力垂直往下的，你扛不住的话应该是会跪下来，而不是往前趴，说明你的基础不够。”无波点评道，然后指着郑晋道，“同样的动作，郑晋应该不会有这样的问题。郑晋，来试一下。”
郑晋站出来，扎了个马步，而陆畅埋怨的小眼神毫不掩饰地射了过来，郑晋便松了松劲，故意没绷紧。
十年如一日地扎马步的无波怎么会看不出来郑晋的小动作，便跟上次一样站到他身后，右手扶着他的肩，右脚卡着他的右腿，一用劲，将他的右腿踢出去，右手顺势一压，待他往右边倾时，又迅速踢开他的左腿，右手轻轻一扶。
郑晋来了一个标准的一字马！
江蓠有舞蹈的底子就不说了，其他四个大男人看着郑晋那副苦不堪言的表情，忍不住夹了夹大腿，这一招对男人来说，实在太猛了。
大伙把郑晋扶起来，同情道：“疼吗？”
郑晋咬紧牙关道：“不疼，我以前练过。”可惜出道久了，基本功就落下了，一字马很久没练了，突然来那么一下，腿肚子还在发抖呢。
“好了，大家对这个马步还有什么意见吗？”无波问道。
五个男人纷纷摇头。
无波高兴道：“那好吧，那我们就先站半个小时吧。”
五个男人赶紧站好，江蓠又有意见了，举手问道：“小老师，我有问题。”
小老师？无波眨眨眼，示意她说话。
“我是女生，一字马他们做着难，对我来说就是小菜一碟。”江蓠道，“可扎马步我跟他们男生根本比不了，我也要站半个小时，太不公平了吧？”
“有道理。”无波点头道，“既然这样，我就给你安排个时间短点吧。”
☆、第146章 心塞
这么好说话？江蓠意外惊喜：“真的？”
“真的，这个动作你只要能坚持一分钟，就不用扎马步了。”无波说道。
一分钟？江蓠警惕地看着无波：“会不会累？会不会受伤？”
“不累，也不会受伤。”江无波解释道，“你要不要做？”
“要！”江蓠急忙喊道，虽然不知道到底要做什么动作，可是只要坚持一分钟就不用扎马步了，怎么想都是她赚到了。
五个男人的眼神一下子就变得很火辣辣的了。
“我怎么就没投胎成女人呢。”徐帆宇嘀咕道，“早知道我就穿女装来啊。”
陆畅鄙视道：“先刮了你的络腮胡子再说这话吧。”
无波把江蓠带到一旁的墙边，指着墙，说：“这个动作很简单，你面对着墙，保证你的脸、四肢、躯干，就是整个人都要贴着墙，没有缝隙，坚持一分钟就可以了。”
江蓠一听，乐了，那不是很简单的事吗？她对无波笑了笑，说：“真不愧是我们江家自己人。”
无波不置可否，退了一步，翘首以待。
江蓠直接站到墙边，脚尖抵着墙，摊开双手，侧着脸，整个人趴在墙上，然后笑眯眯地默数着时间，数到了一分钟后她看向无波：“一分钟了，ok了吗？”
无波摇摇头。
“为什么？”江蓠诧异道。
无波扬扬下巴，指点道：“我说了，脸、躯干和四肢都要贴着墙，没有缝隙。”
“我贴了啊。”
“小腿没贴。”
江蓠低头一看，果然小腿离墙面还有很长一段距离，脚尖都抵着墙了，小腿怎么能贴着墙呢？她动了好几下，终于找到了方法，那就是两脚尖往外，整个脚贴着墙，这样脚和腿都可以贴着墙了。
她保持这样的姿势默数了一分钟，然后看着无波。
无波还是摇头。
江蓠这次火大了，认为无波是在玩她，声音大了起来：“凭什么不可以？”
“胯部，你的胯部没贴着墙。”无波平静道。
江蓠低头一看，还真是那么一回事……然后她终于发现了这个看似简单的动作有多难了，胳膊、胯部、脚根本不能同时贴着墙，胳膊和脚贴了，屁股却翘起来了，胳膊和胯部符合了，脚却没贴着墙，而脚和胯部勉强符合了，却站都站不稳……别说一分钟了，就连一秒钟都是不可能完成的任务。
“江蓠，别试了。”张耀说道。
“不，我就要试，我就不相信我做不到！”江蓠犯起了执拗。
张耀闭闭眼，说：“你是女演员啊，注意形象。”没看到旁边的人都憋笑憋得很辛苦吗？从他们这边看过去，她就像一只手长脚长的青蛙，使劲地往墙上爬呢，说有多滑稽就有多滑稽。
江蓠这才后知后觉地发现自己现在的姿势有多不雅，她简直要哭了。
“归队。”无波没理会她埋怨的眼神，吩咐道。
江蓠瞪了无波一眼，不情不愿地站到队伍的边上扎马步，心里越想越不爽，便说：“小老师，那个动作我就不信你能坚持一分钟。”
“我的确不能。”无波坦白道，然后在江蓠开口反讽之前，说：“但是我扎马步坚持一天没问题，所以我没有必要去做那个动作。”
江蓠哑口无言，随后委屈道：“可我跟你不一样，坚持五分钟都算要命的了。”
“那就做到你不能做为止。”无波严肃道，“你们为什么要来学武术？是因为你们不会，既然不会，就要更加虚心地接受前辈的指导，不怕苦不怕累，别一点点困难就叫苦不迭，所有事必须亲自努力过还有资格说‘很抱歉，我做不到’，这样才不算辜负了你们这一次的行程。”
一席话说得所有人都沉默了，江蓠收起所有的不满，默默地咬牙坚持。
因为早上前几次失败的录影耽误了很多时间，所以上午无波只让他们做了一个多小时的基本功练习就放他们去休息了。
无波看了看时间：“现在是十一点半，下午两点钟还是在这里集合。”说完就往导演那边去了。
学员们纷纷瘫坐在地上，喘气的喘气，揉腿的揉腿。
“可怜我这老胳膊老腿的。”年龄最大的张耀一边捶腿一边叹气，“刚才差点我就要倒了，结果她一拍我的肩膀，我立刻就来劲了。”
徐帆宇笑道：“你是怕她踢你的脚让你做一字马吧。”
“废话！”张耀哼道，“就我这年纪还能劈叉？得，你们去骨科探病去吧。小宋，你不是有舞蹈的底子嘛，劈叉没问题啊。”
宋文渊不好意思道：“劈叉我不怕，可我裤子有点紧，我怕开档了……”
陆畅看向郑晋：“哎，你是不是认识小老师啊？”其他人纷纷看向郑晋。
“她就是傅聚颍的表妹，拍《战马坡》的时候她也有份，演那个山上师祖的孙女傅红英。”郑晋解释道。
“身手怎么样？”
“老厉害了。”
“具体点，怎么厉害？”
郑晋翻了个白眼，说：“我要能具体点，我就去写武侠小说了。”
“说起来，傅聚颍那小子怎么还没来？”陆畅问道，“有他在，他这个小表妹总该给我一点面子，放放水吧。”
“别指望了。”郑晋泼了一盆冷水，“上次拍戏试戏时，人就把傅聚颍打得落花流水，一点面子都不给。”
“不会吧。”众人纷纷叫道。
而那边，导演对无波提了一个要求，希望她下午可以增加一点趣味性：“基本功的练习很枯燥，一天录下来可用的素材并不多，可以加一点其他的元素进来，更吸引观众，怎么样？”
无波眨眨眼，不解道：“这个不是你们节目组的任务吗？”
“我们那不是不懂武术嘛。”导演不好意思道，“之前设计好的环节，刚才给你们那些大人看了，都说不实用。”
“谁说的不实用？”无波询问道。
导演回头一指，发现原本那堆看热闹的不知道什么时候走光了。
无波哼了一声，就知道欺负她！
下午两点钟，所有人在原地集合，无波先让他们做了简单的热身运动，在他们热身的时间里，百鸽村武馆正常的练功时间到了，这是雷打不动的日常训练，必不可少，六个明星就看着一群有大有小的孩子穿着统一的练功服整齐地走进来，列队，然后跟他们一样做热身运动。
“看到那边没？”无波说道，“最前面的三排是6岁以下，其次是6…8岁，8…10岁，10…12岁，12…16岁，你们认为自己的水平跟那个年龄层的学童相当？”
众人面面相觑，徐帆宇最先发表意见：“小老师，你拿我们跟4…6岁的孩子相比，是不是太那个了？”
“哪个？”无波不解道。
“太瞧不起了吧，我们就算再差劲，也不至于沦落到要跟走路都没走稳的小屁孩相比吧？”徐帆宇抗议。
郑晋拼命给他使眼色，徐帆宇全当看不到。
无波闻言一笑，众人心里一个“咯噔”，这还是小老师在他们面前这么正儿八经地笑呢，这么温暖和煦的笑容，不知道为什么竟然让他们有一种心惊胆战的味道。
“既然你这么说，那我们就来看看吧，正好他们也热完身了。”无波说着，然后那边的教头招呼了一下，头三排的小朋友们就整齐地往这边走。
六个人目瞪口呆，不会吧？真要让他们跟这些小不点们比武吗？
待小朋友都站定后，无波看向六个大人，问：“你们谁会做空翻？不管是前空翻后空翻还是侧空翻。”
六个人都会，还一一进行展示，无波对导演那边看了一眼，导演心里那叫一个得意，节目组挑人时可是经过筛选的，不是随便哪个艺人都可以来的。
“我看了你们的空翻，都是用手撑来完成的，但在我们这里，用手翻的都不能称之为空翻。”无波说着，让了一个位置，比了一个收势，对小朋友们说道，“好�