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“那就好！”老妈点头道，她磨着牙，恶狠狠地，不然她不介意，亲自出马，敢欺负她女儿，哼！
“咦！大燕，这次你怎么没说，不让我当官儿的话了。”老爸挑眉好奇道。
老妈妩媚地白了他一眼，“一来我挡也挡不住，二来，假如不是你的官位，咱家闺女可就惨了。”她是心有戚戚，“不过呢！咱先说好，不准在把自己置于危险之中了，你不知道上次快把人吓死了。”
“好了，好了。我保证。”老爸决定还是做些什么，转移她的注意力，所有的话语淹没在唇齿之间。
第 287 章 奏的腹式呼吸，这有利于改善肺泡通气量，使呼吸深度加大。太极推手讲究蓄劲如开弓，发劲似放箭。采用吸足呼尽的呼吸方法，即节省能量消耗，又提高肺泡气体交换率，为细胞摄氧和用氧提供了方便。因此，练习太极推手能改善呼吸系统的功能。另外，太极推手是中枢神经运动、呼吸运动和骨骼肌肉运动相结合的综合性运动。对改善血液循环、加强人体体质、提高韧带的柔韧性和关节的灵活性及祛病等都有很好的效果。（欢迎您来您的支持，就是我最大的动力。）
第289章
渐渐地方默南他们扎完马步，被他们二人吸引了眼球，紧紧盯着老爸他们两个。
林老爷子和老爸两人始终保持平衡，身法端正，就像秤准一样；身手圆活如车轮。两人的姿势一动一静之间前后、上下、左右、手足、肘胯均有阴阳虚实可循，所以说动之则分。其相对静止状态，其动作、肢体无运行轨迹可指，阴阳虚实具在其中，此谓静之则合。以发力状况讲我动时将敌力分化，不能直达我身，敌劲落空后稍静我劲合而浑整，即刻发放。所以能“后发先至”。
当两人中老爸用刚猛暴烈的力时，林老爷子只有顺应其势，如以胶着物，物我合一，应势取胜。
不偏不倚是说身体姿势不要歪斜而失去中正。不偏是指形体上、神态上都要自然中正，不倚是不丢不顶，不要依靠什麼来维持自己的平衡，而要中正安舒，独立自主。
忽隐忽现是说行气运劲要似有若无，忽轻忽重，虚实无定，变化多端，使对方难於适应，顾此失彼。
两人手法上你来我往，有开有合，开中有合，合中有开；有虚有实，虚中有实，实中有虚；这样虚实、刚柔、开合、变化灵活，看得方默南他们应接不暇，直呼过瘾。阳刚不能离开阴柔，阴柔不能离开阳刚。
“行啊！没退步。”林老爷子收手道。
老爸嘀咕道，“上次靠着它保命，当然得继续练了。也好有防身底牌。”
“老爸、爷爷，盯着大宝、二丫练习基本功。我去做早餐。”方默南推着两个小家伙儿到他们跟前。
“我们才不会偷懒呢！”大宝、二丫，嘟着嘴，不满地说道。
“我不是怕你们偷懒。我是怕你们动作不标准。有人及时给你们矫正还不好啊！”方默南蹲下平视着他们解释道。
“哦！明白。”大宝、二丫点点头，“快去做好吃的，现在肚子都瘪瘪的了。”说着两个小家伙儿还不忘拍拍自己的肚子。
“小馋猫！想吃什么？”方默南轻轻捏捏他们的小鼻子道。
“想吃……啊！南姐姐。你看小灰又抓来山鸡了。”方默南回头一看，果然小灰嘴里叼着两只山鸡，屁颠儿屁颠儿的跑了过来，把两只山鸡甩在方默南脚下。
“行啊！小灰又逮来两只山鸡。”方默南称赞的拍拍他的脑袋，“小灰你逮住几只山鸡啊！”
“汪……汪……”小灰高兴的叫了两声，蹲在地上，吐着舌头等着被表扬。
“行了。有你一只。”方默南笑道。
小灰高兴的撒欢儿的追着自己的狼尾巴玩儿。
“南南，这是头狼吧！”老爸看着这头大家伙，吃惊地问道，“它不咬人吗？”
眼前的狼外形和狼狗相似，但吻略尖长。口稍宽阔，耳竖立不曲， 尾挺直状下垂 。它眼睛为墨绿色，背脊上皮毛一条清晰的银灰色，腹部和两侧的皮毛是白色，身长接近两米，这体重有六十公斤，站起来比一个成年人都高。
“这头狼，养着没问题吗？”老爸迟疑地问道。
“来……小灰。向老爸敬礼。”方默南笑道。小灰很听话的两只前爪离地，一只爪子放在脑袋前面。
“呀嗨！这么听话。”老爸诧异道。
“那当然也不看看谁养的。”方默南臭屁道，“这是奖励。”方默南扔出两个鸡大腿，一只被小灰叼在嘴里，另一只被‘大叶子’衔在嘴里。
“这是紫貂，它哪来的。”老爸又问道。
“邱莲带来的。它们都很乖的。尤其被南南训练过后，比大宝、二丫都听话。”林老爷子笑道。
“林爷爷……”大宝、二丫撅着嘴，显然不依，把他们和狼相提并论。
“呵呵……”大家笑了起来。
“即便在乖巧，始终有野性，别吓着人了。”老爸还是摇头道。
“放心吧！老爸，他们平常都在后山待着 ，很少来前面的。”方默南笑道，“有我看呢！再加上它们可是少不了的帮手。”
“帮手？”老爸挑眉疑惑道。
“是啊！不可或缺的帮手。”胖子进一步解释道，“‘大叶子’来了之后，这里的老鼠都被它抓完了。而小灰，帮忙看着牲畜不让他们祸害农场里的作物。”
方默南虽然以笛驭畜的手段，但畜生终究是畜生，总有漏网之鱼，而经过的训练的小灰就派上了大用场，拾漏补遗。训练小灰要简单的很，毕竟它已经能听懂方默南的话了。为了不让小灰野性完全消失，她总是把空间里的山鸡拿出来给小灰试手，小灰也很争气，逮住山鸡后，就扔给方默南烹饪，得连小灰都知道她是厨娘了。
方默南看天色不早了，“我下去做早饭了。”她挥手跟他们再见，一路小跑下来，进了大厨房。
早餐还是玉米粥，港式点心，虾饺、干蒸烧卖、叉烧包、波渣香麻条、雪酥鸡蛋挞、脱衣换锦袍 、蟹黄小笼包。
“哇……南南的手艺见长啊！这么丰盛。”老爸夸张地夸奖道。
“咦！我妈呢！”方默南挑眉看向老爸问道，“平常这个时间早就起来了。”
“嗯！咳咳……今天不是星期天不用上班嘛！又不用早起，昨晚聊的太晚了。”老爸手举在嘴边清清嗓子道。
“哦！原来聊得太晚了。”方默南似笑非笑地看着老爸。
老爸顶着方默南闪闪发光的眼睛，“嗯！嗯！南南记得给你妈留些食物。”
林老爷子出面解围道，“这是南南的爸爸方正平，这位是邱莲、这是连婶（崔红霞）这是连煜峰（铁蛋儿）连婶的儿子。”
“你们好！大燕在信里介绍过，今天见到真人了，多谢你们在农场帮忙。”老爸诚挚地说道。
“那里，方医生，才让俺们获得新生。”邱莲他们齐齐说道。
“好了，吃饭，不然凉了味道就差了。”姥姥说道。
“姥姥早该发话了，我早就迫不及待了。”大宝听到一声令下，拿着筷子就夹起自己爱吃的蟹黄小笼包。
“嗯！还是咱家的粥好喝。”老爸抿了一口道，“在京城可没吃的这么顺心，食堂饭店始终不如家常的有营养。”
姥姥道，“多吃点儿，赶紧补补。”
“哎！妈，你也吃。”老爸笑着道。
边吃边聊，很快早饭就吃完了，老爸端着给老妈特地盛出来的早餐，向半山走去，放到火上温着。他然后悄悄滴打开卧室的房门，走了进去。悄悄滴给她盖上被子，掖了掖。就这轻微的动作，也惊醒了她 ，看清来人后，想起昨夜……，使劲儿掐他的胳膊。
“你这个混蛋，我的腰。”她瞪着他道，神情妩媚，更像是抛媚眼。
“来，我帮你揉揉。”他谄媚讨好地道，根本不在意胳膊 被掐的青紫了。
“一边去，现在几点了。”她侧头看了眼床头柜上小闹钟，一看表都八点多 。‘腾’的一下，坐了起来，“方正平，你让我怎么出去。”
“嘿嘿……大燕啊！没关系咱家人都理解、理解、”他讨好地说道，“我去给你端饭，你等着啊！”他挣脱她的手，飞快的溜了出去。他把饭端回去时，他听见卫生间‘哗哗……’的流水声，高声道，“大燕，饭菜我给你端进来了，放心吧！他们都很理解的。”
“你给我出去。”她闷哼地声音从里面传来。
“嘿嘿……”他退出去，关上门。
“老爸，你在傻笑什么？”方默南从后边拍拍他的肩膀道。
“哦！没什么？咱去书房吧！”老爸整整自己的衣衫，说道。
方默南笑而不语，看看他们的卧室，她清楚明白的很嘛！“小别胜新婚。”
“死丫头，就会打趣你爹、妈。我警告你，你妈脸皮薄，等她出来可不许胡说啊！”老爸拍着她的脑袋道。
“嗯！嗯！”方默南点头如捣蒜，“走吧！今天外面天色阴沉，好像要下雪，爷爷在书房等着我们呢！”
父女两个进到书房，林老爷子在沙发区正在泡功夫茶，大宝、二丫，由于天气的原因，站在屋里的小凳子上在书桌上描红写字。
方默南父女两个坐在沙发上，静静地看老爷子泡茶，别有一番沧桑古朴地意味。
“尝尝我泡的。”林老爷子倒上三杯，方默南他们两个欠身接过来，轻轻抿了一口。
“嗯！还是咱云县的水养人。”老爸感慨道，他撇撇嘴，“京城的水真的好难喝！只能多多放些茶叶才压制住水的味道。”
林老爷子轻哆了一口茶，“正平，南南，还不从实招来，京城到底发生了啥事！”他抬眼瞟了他们父女两个一眼，“我要听实话，别敷衍我。”
老爸一饮而尽，无奈的放下茶杯，把和方默南在京城的拘留所里遭遇，老老实实的招来。
老爷子听完后，‘啪……’的一下，把杯子重重地放在茶几上，微蹙着眉头，“以我的的了解，这可不像倪家的作风啊！”
方默南和老爸相视一眼，同时看向老爷子。“爷爷知道京城倪家！”（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）
第290章
林老爷子颇为感慨道，“倪家有政坛不倒翁之称，即使动乱年代也是倒也没倒彻底倒。倪老头他留给外界的印象是谨慎、小心，一生不锋芒毕露，反而稳步上升，用现在的话来说是低调。这是好听的，说难听点儿，他是为了做官而做官，万般皆下品，唯有做官高，不管是什么主义，什么社会，他只活在当下，做官要紧，墙头草，变色龙，没有信仰，没有理论，没有主义，只求做官。”他又道，“这种人的政治寿命够长，你也不能说他错，事实上人家确实爬到高位。”
林老爷子调侃道，“而正平和南南拘留所半日游，应该是小辈们所为，倪老头算计人不需要这般没品。”
方默南和老爸点头，“是小辈所谓，我还见过倪二、倪宝红。”
“啊！你啥时候见过的。”老爸侧头问道，“我怎么不知道。”
方默南笑道，“咱们同机飞羊城时，在�