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妹子派，在天山以南，不出名的时候依靠天山派庞大日。在最近几年时，妹子派终于出名了。掌门沐庭，练就一副紫嵋神功。发起功来，面色紫气一现。紫嵋神功出现一团紫气龙身，紫气打在四周力量十足，神鬼惊怕。
这天，沐庭在派里练功。正练间，突然门人进来说：“仙鬼在门外求见。”于是沐庭叫门人叫仙鬼进来。只见仙鬼不等通传已经进来了。只见仙鬼对沐庭说：“你是不是想得到‘飞龙诀’？”沐庭说：“不是啊！我对‘飞龙诀’不感兴趣！你为什么要这样说我？”仙鬼说：“你不用狡辩了，听说你把天山派的那一部‘飞龙诀’偷走了，我不管那部是不是假的。反正你在天山旁边，你的嫌疑是最大的。”沐庭说：“我不知道你的意图是什么，如果是‘飞龙诀’，那对不起，我真的没有。我知道‘飞龙诀’在江湖上弄得满城风雨，但是我对‘飞龙诀’没兴趣。”仙鬼说：“是吗？那就要手底下见真章才知道了。”说完，一掌打向沐庭。
沐庭向后一腾身，反手一掌和对方一掌相对。突然只见仙鬼在沐庭面前不见了。沐庭吓了一跳。向后急退，但是这时只见仙鬼在地上一掌击向沐庭下部。沐庭反身腾空一掌击向下面，而这时，仙鬼又在地面消失了。原来仙鬼除了学会别人武功时，自练成鬼道二重。可以在一瞬间消失在对方面前，而又一瞬间出现在对方面前，让对方防不胜防。在魔道中是排在第二位，只见仙鬼飘忽不定在沐庭身周，一掌打出后就消失。沐庭一看，发怒了，突然，只见面色紫气一现，紫嵋神功发出了。一团紫气龙身打出，只见空中出现一条紫龙，呼啸着冲向仙鬼的手边。仙鬼突然左掌一竖，一股鬼气从仙鬼头部出现，冲向紫龙。鬼气围绕这紫龙，只见紫龙张牙舞爪，劲度十足的打向鬼气。只见地上的沐庭神情紧张，紫气越来越浓。只见鬼气左右盘旋，缠绕这紫龙，鬼气越来多，缠绕得紫龙狂啸起来。只见地上的仙鬼口中念念有词，手指向上向天一指。只见鬼气多得把紫龙缠得喘不过气来，而只见地上的沐庭紫气一松，紫龙在空中消失了。而沐庭鲜血狂喷后退，胜负已经出来了。沐庭的紫嵋神功还是不敌仙鬼的鬼道二重。正当仙鬼准备走上前逼问时，突然，白影一飘。一个人出现在仙鬼面前。
仙鬼一惊，向后退开。定睛一看，只见一个白色长衣，披头散发的女人在他面前。仙鬼说：“你是谁？”只见那女人说：“我是沐庭的夫人，董佳氏。”仙鬼说：“哦，原来是夫人，你有什么事情呢？”董佳氏说：“你不是想要‘飞龙诀’吗？我这里有。”仙鬼兴奋地上前，只见董佳氏趁仙鬼一分神，手一扬。一道青光飞向仙鬼。仙鬼哎哟一声，身体倒飞出去。原来董佳氏有一手射飞镖的绝技，百发百中。董佳氏以为对方中计了，于是走上仙鬼前，要再补上一飞镖。怎知道来到仙鬼面前时，只见仙鬼又消失在董佳氏面前。董佳氏吓了一跳，正想后退，怎知道后背一紧，已被一只手抓住了。只听仙鬼说：“哈哈，你这伎俩怎么能瞒得过我？”原来仙鬼一开始已经知道董佳氏的计谋，故意等董佳氏埋身，当对方一飞镖打来时，故意大叫一声让对方以为自己中计，而同时自己在暗里把飞镖接住了。当对方来到面前时，仙鬼就施展绝技。最后在董佳氏后面，一手已抓住董佳氏。
仙鬼对董佳氏说：“说，‘飞龙诀’在哪里？”董佳氏哈哈大笑说：“我们哪里有‘飞龙诀’，我只是骗你的。”仙鬼一听大怒。于是反手一掌把沐庭打死。然后对董佳氏说：“怎样？还说不说？”董佳氏说：“不说，知道也不说。”仙鬼望了望董佳氏说：“是吗？你外貌也很标致。正合我意。”董佳氏一听大怒，正想挣扎。怎知道被仙鬼连点数穴，动弹不得。然后仙鬼把董佳氏占有了。最后，仙鬼还把妹子派烧毁了。
而沐庭的女眷在妹子派烧毁前，把董佳氏救出来。董佳氏觉得自己是不洁自身，于是在一间屋子里面自尽了。而女眷怕仙鬼和其他人来追杀，于是在大堂上摆着董佳氏的棺材和灵牌。大家就在后堂装鬼哭。也把这间屋子改为鬼屋。
话说霸飞在华山派里，他练习着龙人说教的天内神功。霸飞在山上日夜练习。而颜料在一旁也辅助霸飞。但是霸飞虽然是飘渺派少掌门，但是自从飘渺派灭门后，就没有练习过，而这几天又在派里只读书。读什么四书五经啊！闷都闷死他了。
这天，霸飞在山上正练习天内神功。突然，从前面山路上出现一团黄光。霸飞好奇心起，于是上前看。只见黄光一直飘落在山脚上，霸飞来到山脚。只见地上出现一个黄色的葫芦，霸飞把葫芦拿起来，只见里面空空如也，霸飞又颓丧起来了。于是继续练起功来。
天内神功，所谓天内，掌，一出掌，如风雷闪电，掌法快如灵蛇，掌力要从刚强到柔弱。又由柔弱转到刚强，从刚强到柔弱的时候，掌心中要吐出一股内力，将刚强之力控制在掌心中，刚强之力慢慢从掌心四周扩散。当扩散到掌的全面时，劲力就会变成柔弱了。但这一程度内力要达到十分厉害的时候才能发挥出来，而霸飞刚开始，是不可能把内力控制好的。于是龙人在临出门前，教了霸飞一些吐纳呼吸的内功心法，说这样可以帮助霸飞练成天内神功。而由柔弱转到刚强，是掌四周内力收缩，然后从四周收缩到掌心，当掌心中内力热热时，刚强之力从掌心中喷射出一道红光，这样掌就练成了。要完成这么多步骤，至少需要十年苦修。龙人也用了十年才练成的。
至于指，是和掌连成一体的，掌心内力出现时，只要指头一动，指力就发出强大的力量。当掌力转弱时，指力可以帮助掌分发出功力。指力弱时，掌力也可以帮助指力分担。十指都有不同的力量，当十指发出内力时，正如十个武林高手对付着对方似的。指力强弱由人控制，远近也是，指尖离手掌后，可以快速伸弹。指力内气劲犹如排山倒海般冲出。射中的话就不是开玩笑的，这么厉害的招数，为什么龙人不用呢？因为龙人是保留实力，要在最恰当的时期才用的。所以现在龙人是深藏不露。
再说霸飞练习天内神功，只见他把气从掌心运到掌的四周。霸飞只感到真气在掌心流动得太缓慢，于是他再次闭目，将龙人教给他的内功心法练一遍。只觉得掌心流动得快起来了，霸飞心里高兴，正想继续时，真气不流动了，反而转为逆流，吓得霸飞一大跳，于是霸飞就停止练功了。他回到房里面，只见颜料在他身边说：“霸飞，今天你练成怎样了？”霸飞说：“唉，别说了。糟糕死了，还以为进展神速，怎知道反而逆流。”颜料说：“怎么回事啊？”于是霸飞说了经过给颜料听。颜料说：“不用灰心，继续练习吧！要不我和你一起练？”霸飞说：“好啊。”于是，颜料就帮助霸飞练起功来了。
只见颜料对霸飞发出一掌，这掌轻飘飘的，霸飞内力从掌心吐出，打出一半时，只见内力从中消失了。霸飞感到颓丧起来了，颜料再打出一掌，只见这掌也是轻飘飘的。霸飞再次把内力从掌心吐出。这次内力直冲进颜料掌内，颜料把掌一收，回身一转，内力收发自如。之后对霸飞说：“看，不是有进步了吗？可以把掌力发出打到我身上了。”霸飞也高兴得说不出话来。于是霸飞告别颜料回到自己的房间。
当他回到房间时，把黄色的葫芦放在桌面上，他又好奇得摇了摇葫芦，但葫芦也是空空如也。于是霸飞把葫芦放在桌子上，继续在床上练起功来。只见他练到一定时间的时候，突然，自己飘飘渺渺地来到一个仙宫里面，只见里面全是白色的东西，只见白色的东西上面出现一个白发老人，只见那老人对霸飞说：“你有幸来到这里，我就要好好对待你。”霸飞说：“你是谁啊？”老人说：“你现在不必问，日后你就知道的了。告诉你，你桌上那个葫芦是宝贝。只要你拔开葫芦口，里面就会有东西出现的了。”霸飞说：“是吗？”正想再继续追问，突然一阵清风，把霸飞从幻境中从回现实。只见霸飞擦了擦眼睛，只见自己还在床上，于是把刚才老人说的话再想一次。
只见霸飞走到桌前，把那葫芦拿了起来，霸飞摇了摇，里面还是没有东西。于是霸飞把葫芦盖拔开，只见里面空空如也。霸飞暗里骂那老人说：“骗人。”正想间，只见一道黄光闪过，一直飞向远处。于是霸飞顺着一路走过去，只见黄光闪过的地方，地下出现一颗金黄色的大丸。霸飞上前拿在手上，只见大丸金黄金黄的，突然，一道内力从霸飞手中传来，霸飞不由自主把口张开，之后奇事发生了，只见金黄色的大丸在霸飞手中自动升起，慢慢飞进霸飞口中，霸飞正想合口，但突然又一股内力把他的口挡住了。只见大丸突然发声说：“我就是那老人，现在给你吃大丸是帮助你练习天内神功。对你大有好处，明白吗？以后一段时间我都会给你大丸吃。但这件事你只有自己知道好了，千万别跟龙人说！知道吗？”霸飞听了，心里高兴，说：“知道了，多谢前辈指点。”那老人说：“不用谢，你我有缘。”说完，只见大丸已经飞进霸飞口中了。霸飞好像获得至宝一样，快快把大丸吃进口里，只觉得大丸一进口，全身立刻一股暖流流遍全身，说不出的舒服。好像功力都长进了不少似的。霸飞知道葫芦是宝贝，于是霸飞快快把葫芦收藏起来。
霸飞再次回到屋里，坐在床上的时候，练起功来，只见掌心真气快如闪电直奔掌四周，内力由强立刻变回弱。霸飞大喜，知道是大丸起的功效，于是继续练功。只见掌心内力一时强一时弱，指力从掌心发出时，也不像之前那样半路只有一点了，而是整个都有。霸飞把这一切归功于那大丸。
于是霸飞就暗地里把这大丸吃掉，这样练功练了有两个月。而龙人还在外面和弟子修炼，而霸飞的武功已经练得可以和派里的第二代弟子过招了。而颜料见到霸飞练功的进步也十分高兴。这天，霸飞又在房里准备吃大丸，突然，一股声音说：“霸飞，不得贪得无厌，大丸不可多吃，虽然它可以帮助你修炼武功，但也不可急进，这样吧，现在我教你一套心法。只要你晚上睡觉时默练一次就可以了。”霸飞说：“好。”那老人又说：“你必须练习好天内神功，帮你父亲报仇。不可给龙人知道的。”霸飞说：“知道了。”老人说：“好。”于是，老人又把霸飞带到幻境，只见老人从袖袍中取出一本书，揭开书本。朗诵了起来，只听老人说：“一天归元，元气中干，无我生有，只有冲虚，尽而不禁，不难而为。好，今天就教住这些给你。”霸飞说：“这是什么意思？”老人说：“一天归元，就是一天内，真气从无到有，万物一生出来都是无的，当天地结合，元气从中间散发出来后，在一天内就可以归一，归一归一，就是归元，元气可以解读为归元；元气中干，顾名思义，元气就是归元，当元气从人体内行遍七七四十九天后，归到万物的体内，人如万物，在人的体内中气如果一干，就会元气泄露。无我生有，