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所谓爆发力，就是指肌肉以极短的时间，尽快的收缩所产生的均有快速特征的力量，它给予运动部位很大的加速度并使肌体引发显著的速度变化。人体运动产生爆发力的大小，取决于肌体运动的加速度，而爆发力是靠磷酸肌酸供能的，其供能时间一般为8秒，因此，我专门针对8秒钟制定了一系列的相应训练。
另外，我还练习了早在原先世界我就一直常练的卧虎功。当然，我对自己的要求也大大地提高了。
练法：直身俯卧于地上，有如现代体育之俯卧撑状，然后再调整细节。双手分开间隔一横掌，双手掌指尖斜相对，手肘关节弯曲到120度左右（大于90度，小于120度），双脚并拢，身如直绳。如此俯地，保持静止，自然呼吸，无须意念，一直坚持下去即可，力尽则止。
现在的我已经能够在负重的情况下坚持半天了。卧虎功虽然比不上什么金钟罩铁布衫的，但它的排打功效在这个忍者的世界中对我来说已经绰绰有余了。
我非常清楚，在这个世界上，杀人什么的可都是不犯法的，抓紧提升自己的实力才能保护自己想要保护的东西！而我现在最需要做的，就是利用主剧情未展开前的空余时间，抓紧锻炼自己。
毕竟，剧情一旦开始，由于我这只蝴蝶的介入，这个世界不知道会产生什么变化。早作准备，总是好的！
而时间这玩意儿，总是过得相当快的……
临之卷 第五章 上学
说起来，木叶村的环境在五个大忍者村里是属于最好的。村子虽然不大，但我发现这里的生活水平还真的是不错，麻雀虽小，五脏俱全！
从真合裁缝店老板手里取过我先前定制的几套衣服，我再次暗叹其制衣水平也实属不错！
今天就是我去忍者学校报道的日子，我叔叔安排竹竿送我去忍者学校，哦，竹竿就是最先发现我的那个人，在我沉睡的三年里，我的那间房子也正是他给打扫的。
日向青竹，20岁，宗家下级成员，中忍，是个医疗忍者。他也是个孤儿，为人非常勤恳和善，不过他长的竟然比我还要瘦，所以叫他竹竿，一开始他当然不乐意，不过我拿辈分一压他，他就没辙了，封建家族的这点，我很喜欢……
在去报道之前，我叫他先陪我来到这间裁缝店。因为前几天我曾设计了套衣服样式交给这里的老板，并约定今天前来取货。
我所设计的衣服参照了原著中日向宁次和宇智波佐助两人的风格，上身短衣，下身中裤。
黑色的上衣，短袖，多袋，领口大开，背后一条嚣张的中国龙张牙舞爪地将一个太极八卦的图案围了起来；同样黑色的裤子，右大腿侧系上一条白边黑底的绑带，用来安置那种在我眼里类似于手机袋的方形忍具包。
在更衣室里换上衣服，对着镜子看了看自己的新发型，前面头发像宇智波鼬般往两边梳开，不过我的头发比他还要长点，后面自己修剪过的长发已被系成一条两指粗细，长及腰间的辫子，辫子末端还系着长约两公分左右的金属龙型装饰。
走出试衣间，从竹竿手里接过原来训练用的CD包状忍具包，别在我的腰后面。再对着镜子照下……没话说！tmd怎一个帅字了得！说起来动漫里面的人物弄身合适的行头，还都是蛮帅滴，何况我本身的形象就不错呢。
……
到了校门口，吩咐竹竿回家后将我刚才换下的衣服放回我房间里，与之道别后，我信步走进了这所学校。
汗，想我这么大的人了竟然还要和一帮小朋友们一起上学还真是有点感慨！不过，自己也知道这是没办法的事情，哎，就当追忆下校园生活吧（上大学就不一样了，一字记之曰：混！）。
走进了毕业班教室，我就看到了一个又一个熟悉的面孔：
头顶上躺着只小狗的是牙；戴幅墨镜，坐在墙角一声不吭的是志乃；趴在桌子上无精打采的那个是鹿丸；嘴里不停吃着薯片的小胖子是丁次。
哦，那个衣服后面有个团扇标志、在一边摆酷的男生应该就是宇智波佐助了吧，娘的还真叼得说。在他旁边还有两个女生唧唧喳喳的不知道在争论着什么，一个黄色头发，一个粉色头发，想必就是井野和小樱这两个在动画里颇为花痴的女生了，旁边那个像猴子似的一直盯着小樱的金发小子不用说就是鸣人了，而和我在家里有过几面之缘的雏田则坐在一旁的角落里，不知道在那脸红什么东西。
再看讲台上那个脸上有条伤疤，扎个小辫子的忍者应该就是那个对鸣人关怀备至如同大哥般的伊鲁卡老师了，哦，对了，他现在也是我的老师了……
在我看他的同时，伊鲁卡也发现了我，于是向我走了过来，接着问道：“我是毕业班的老师中忍伊鲁卡，你就是日向家的日向健次吧？”
“恩”我双手插袋，很酷的支了声。其实倒不是我存心耍酷，只是我一个心理年龄22岁的家伙，不至于像个学生那样唯唯诺诺的吧。
“哦，你跟我来，先向大家介绍下自己。”伊鲁卡倒是毫不介意，直接把我拉到讲台前。
“哇~~那男生是谁啊，好帅呀！”某花痴女。
“是啊是啊，和佐助有得一拼呢！”某响应前花痴女的花痴女2号。
“雏田，他是你们家的吧”坐在雏田旁边的志乃问道。
“对，他……他叫日向健次。”雏田风格的小声回答。
“我叫日向健次，16岁，请多关照。”刚才下面的嘈杂，倒是满足了我那小小地虚荣心。
大概是伊鲁卡为了照顾我，最后我被安排在第一排的井野旁边坐，至于为什么是坐在井野旁边则是因为原先井野和小樱是夹着佐助坐的，而鸣人这家伙则是死皮赖脸的挨着小樱，井野旁边普通人又不敢坐。所以就只空下这个位置了。
“嗨！你好，我叫山中井野”我刚坐下，井野就向我打招呼道。井野的性格倒是和漫画里面的差不多，很开朗外向的一个女生。恩，仔细看看，长得还挺PL的……
似乎井野的注意力暂时从佐助兄身上挪到了我这边，一直在跟我聊天，前两个月都是我一个人在修炼中度过的，所以特别无聊，现在有个美女跟我聊天，我也乐得跟她乱扯，可是小樱这家伙怎么老是往我这边瞪呢？
具我所知，她小时侯是追随着井野脚步的，甚至和井野争佐助也有可能只是为了证明些什么……汗，这两个家伙不会是准备将战场搬到我这儿吧！？
“好，今天的理论课就讲到这儿，下面大家去外面，我们进行忍具的实战训练”伊鲁卡的话打断了我的胡思乱想。
临之卷 第六章 初战
“忍者最常用的武器…………好，现在开始分组，进行两人实战对练。”伊鲁卡顿了顿，看了看手中记录本，接着说道，“恩，下面叫到名字的人出来对战，其他人也好好看着，要从中加以借鉴。”
“早田，志乃，两个出列。”
……
……
“松日和晴二，出列”
……
“健次，牙，出列”靠！想不到第一天上学就要见血……呸，呸，呸，是训练又不是砍人抢地盘，汗~我都在想什么呢……最近老在琢磨以前网上看到的格斗甚至杀人技巧，都弄得我有点走火入魔了。
甩甩头，走了出去。
“新来的，放心吧，我会手下留情的，嘿嘿。”牙这家伙不知道说是自信还是嚣张，说话总这样。
我耸耸肩膀表示我听到了。
“开始。”伊鲁卡刚说完，牙就向我射了两把手里剑，接着快速向我跑来，恩，这家伙在漫画里就是靠体术吃饭的，不但速度快，动作也很敏捷利落。
那两把手里剑到了我面前的时候，我的双手仍是插在裤子口袋里，而且好象仍然没有躲避的打算。
就当众人惊讶的时候，我一个瞬身术，就到了牙的后面。
“瞬身术！”伊鲁卡惊呼道。
“这可是上忍级别才能运用自如的术啊！”本来古井无波的脸上终于出现的惊讶的表情，“还有，根本就没看到他结印……”佐助喃喃道。
话说场中的牙在发现我这个目标消失之后，虽然不知道我用了什么方法瞬间消失了，但还是果断的做出动作，改变方向朝左边冲去，并迅速地将身体向右转了过来。
而我似乎已经知道他会变向左边一样。又一次用瞬身术站在了他的身后。
当人向前高速奔跑的时候，突然想改变方向，只会下意识地改成他最舒服的方向，牙与大多数人一样，是个右撇子，那这个方向就是左边！而转向后最舒服的转身方向则是向右！
牙似乎知道了我就在他后面，又惊又怒之下，使出了他家里密传的拟兽体术，只见他迅速前冲，并把腰弯了下去，双手着地，然后猛一使劲，便迅速弹地而起，离开了我的攻击范围，在空中作三周半转体的同时，不断地向已经“看得见”的我疾射了数把手里剑。呵呵，这个世界的忍者身体素质还真是夸张啊，他刚才那下跳得有十多米远，要是参加运动会……
我向后一跃，避开了所有的手里剑。而我和牙的距离也终于远远地拉开了。
“呵………呵……呵………”牙一边喘着粗气，一边死死地盯着我，似乎是害怕我再一次消失似的，他明白，刚刚自己算是超水平发挥了，如果被我再来一次的话，绝对没那么好的运气来躲避我匪夷所思的速度。
而此时的我，仍旧是那个双手插兜的Pose，跟身上满是灰尘的牙相比，一尘不染的我似乎根本就没有动过一样。
“休息的差不多了吧，那，就换成我来攻击了！”我看牙大喘气喘的差不多了说道。
这次，我并没有运用瞬身术，而是像刚才牙那样直直地朝他冲了过去。不同的是，我的速度要比他要快上好几倍！
牙听到我的话，刚想说些什么，就看到我已经冲了过来，虽然我刚才使用瞬身的时候，他认为是我的速度快到他看不清的地步！但这次亲眼见到了我的速度之后，却还是十分惊讶，就在他惊讶的时候，我已经攻到了他面前三米处，他在想有所反应已经来不及了，唯一能做的，只有退！
而他退我进！距离被我拉近了！
我终于从裤兜中拿出了双手，几乎同一时间，左右手各持一把苦无！
在逼近他的同时，我刻意一顿，将速度缓了下，身体稍往左移，深蹲，接着身形向前倾斜，右手大幅度向后拉，作出准备向右跃起扑击状。在看到我的动作后，牙的身体下意识的往自己左边一晃，也就是和我同转向位移以拉开彼此之间的距离，同时右手上的苦无也举了起来，准备格挡我的扑击。
但就在他做这些防御动作的同时，我的身体却已经向右横移了。
距离并有没有被拉开，反而被我拉得更近了！
牙也意识到了这个问题，一边调整身体转向面对我，一边使尽全力向自己刚才移动的反方向回移，希望能够摆出更舒服的防守姿势。
呵呵，如果牙打过篮球的话，就绝对不会干这么愚蠢的事情了，这正是我打球过人时惯用的假动作：持球在左，虚晃一下，前进的同时将球运往右手，然后提速右移，右脚大跨一步，身体往右斜侧，右手则将球往后拉，作出准备向右用速度突破状，然后……
我右脚脚踝用力，小腿马上爆发出强大的蹬力，腹部同时用力，身体奇迹般的一扭，瞬间完成从右向左的变向，接着冲到牙的面前，利用左手的苦无将已经因为别扭的转向而无法再作大范围动作，却还徒自挣扎的�