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一个人在一边闷头苦练，只能练出力量和空击技术，却练不出实战的技术。
实战时候的心理生理反应，和空击训练的时候是完全不同的。
假想敌和真正的敌人，给人的感受是完全不同的。
所以格斗家的身边，一定要有技术和非常好的陪练。
没有陪练的格斗家，不以实战来做训练的格斗家，只能成为武术家，永远不可能成为格斗家。
要会游泳，就得下水，道理就是这么简单。要想会打架，那就得跟各种各样的对手去打。三天两头不和人打上一架的人，是无法成为街头打架高手的。
王涵做为格斗王中王俱乐部的总教练，是需要对林浩宇的实战训练负责的。
既然于亮那里已经撕破了脸，王涵在武战俱乐部里又还没有退出来，为了自己的责任，王涵决定晚上带林浩宇实战训练。
时间很紧迫，距离林浩宇的第一次职业比赛没有几天了。
王涵把自己晚上亲自训练林浩宇的计划通知了林浩宇和欧阳薇，得到了两个人的一致同意。王涵把晚上训练的场馆选在了另外一个人的场馆里，这个场馆的名字叫做大象，馆主的名字叫做段守。
段守，就是在林浩宇赢了第二次比赛的时候当着王涵的面想挖走林浩宇的家伙。
他和王涵认识，只是关系很一般。
当王涵带着林浩宇走进大象拳馆的时候，林浩宇还不相信这是真的。
段守带着一帮弟子列队欢迎王涵和林浩宇的时候，林浩宇心里还是很诧异的。
因为他知道王涵和段守好像并不是怎么好的关系。段守在赛场挖人的事情发生了没有几天。
原来，因为要创业格斗王中王的俱乐部，王涵和段守达成了合作协议，一旦格斗王中王正式上马，大象俱乐部就会跟格斗签约，俱乐部的拳手将打格斗商业赛事，成为格斗旗下的一个卫星俱乐部，既有独立性，又有合作赛事。
王涵在业内的声誉第一，为人义气讲信誉这一点就连他的敌人都是佩服的。他说出来的话，格斗圈里的人都信。
大象拳馆就在林浩宇的家不远，所以王涵就选择了大象拳馆这个场地。王涵搞定段守，就是几句话的时间，简单得不能再简单。
王涵一点不废话，到了场地就叫林浩宇穿戴好护具开始实战，他自己做对手。
实战训练第一步就是喂招。
散打中的拳法腿法和摔法，每一个动作拆解了，进行单个单个的记忆训练。
左直拳十组，很单调的重复攻防这个动作，完成数据就进行下一个技术动作的单调重复。这就是技术动作的记忆训练。
让身体肌肉对这些动作的攻防产生记忆。
产生记忆的办法就是不断重复。
第一个晚上，王涵和林浩宇就进行单个动作的记忆训练。
这一训练就是四个小时。
然后两个人就倒在场馆的地板上一觉睡到了天亮。
段守等人早就在林浩宇开始训练的半个小时后就离开了拳馆回家睡觉去了。
单击训练很枯燥乏味，段守等人看得百无聊赖。
训练一个小时后，铁打的王涵一身都是汗需要休息的时候，而林浩宇却还是精神抖擞。这令王涵心里很吃惊，但是他并没有表露出来。
林浩宇的体能储备令他很惊讶。
如此强悍的体能，令王涵不用担心林浩宇会在比赛中因为体能差而输掉比赛。
休息十分钟后，王涵继续训练林浩宇的单击。
每一个技术动作都是一次又一次的重复对练。攻防，攻防，就好像机器的机械动作。
这次四十分钟，王涵就需要休息补充水分了。
而林浩宇则大汗淋漓，精气神依然很好，没有一丝疲惫。
王涵坐下来喝水，休息，尽量以平静的语气问林浩宇：“小林，你好像并不怎么疲惫？”
林浩宇的表现就好像打了兴奋剂。他还在做几个很优美的柔体动作。
“我的瑜伽和呼吸法帮助我训练的时候不会很快就疲惫。记忆训练又不是力量训练，如果是力量训练，我已经疲惫了。”
王涵心里的吃惊已经变成了好奇：“小林，瑜伽真的这么神奇？”
散打技术里也有训练后的放松训练，以帮助运动员恢复体能，舒缓肌肉紧张，恢复精气神。但是没有林浩宇的如此神奇的表现。
“王老师，要不我教你两个瑜伽的式你回去练一练感受一下？”
“我不学印度人的东西。”王涵教练断然说道，“你摆两个简单的动作我先看看。”
于是，林浩宇一边摆瑜伽的式一边讲解这些动作的要领，王涵一听就明白了，假如按照林浩宇说的这些动作真的有用，那么对于运动员的放松的确是很厉害的。
王涵教练的身体素质很好，这些简单的动作一学就会。他摆了几个动作，发觉自己的身体疲惫果然减轻了许多。
还别说，印度没有出过什么武术家和格斗家，但是瑜伽技术就是风靡了全球，这是有科学道理的。
“感觉如何？”林浩宇笑道。
“一般般吧，养生是可以的，你再多做几个动作，简单些的，我回家教给我老婆练练。”王涵说道。王涵的老婆是舞蹈家，才不会练瑜伽。王涵也不会回去教给老婆。
“行！”
两个人这一练上瑜伽就是半个小时。
短短的半个小时，却帮助两个人恢复了精力，于是继续练单击记忆。
不知不觉，四个多小时过去了，已经是凌晨一点多，两个人终于累了，于是倒地就睡。
第二天晚上，又是单击记忆训练，这次练了五个多小时，多出来的一个小时是林浩宇在教王涵瑜伽。王涵一边学瑜伽一边贬低瑜伽的作用，并对某些动作进行了他认为正确的技术上的挑剔，虽然他还是一丝不苟的照学了。
第三天晚上，依然是单击记忆训练＋瑜伽教学。
单击记忆训练了五个晚上，然后开始训练组合动作的肌肉记忆，每晚，训练的时间越来越长。
乒乒乓乓，两个人挥汗如雨，在拳馆里不停的重复攻防组合动作。重复，重复，又重复。单调枯燥而乏味。
肌肉记忆以速度和动作的精准度为准，没有力量训练。
两个人经过几天的彼此磨合，已经形成了默契，动作快捷如风。
终于，林浩宇的第一次职业比赛如期而来。
0060章 八秒，ko！
（致谢艾欧尼亚盲人的打赏支持，加更1）
*
“王老师，小林的训练成绩如何？”欧阳薇给王涵打电话。
比赛在今天晚上的八点开始。
“我不想说。”王涵说道。现在是上午十点，王涵和林浩宇在做着瑜伽动作聊天晒太阳。他们不是明星选手，没有什么称重仪式之类的待遇。
虽然重量是肯定要称的，但却没有任何记者会的宣传。
他们的比赛还是属于百姓比赛的范畴，只是选手们的水平都比较专业了。
“什么意思？”欧阳薇这么高的智商也听不懂了。
王涵叹口气，说道：“欧阳，你是外行，我说了你也不懂。”
“正因为我不懂，所以你更要说。”欧阳薇的话总是很有道理。
“好吧，欧阳，我们职业选手的正规训练，一次是三分钟时间，然后中间休息一分钟，你知道为什么吗？”
“不知道！”欧阳薇回答得很干脆。
“因为比赛的一回合时间是三分钟，中间休息一分钟，为了让选手适合比赛的节奏，所以我们的训练就按照比赛的节奏来训练，训练三分钟，休息一分钟，然后进行下一轮训练。”
“嗯哼，所以呢？”欧阳薇道。
王涵嘿嘿一笑：“欧阳，我训练小林却不同。”
“不同在哪里？”
“我们一开始训练，也许是一个小时才休息，也许是半个小时，根本不用三分钟休息一分钟的训练方式？”
“为什么？”
王涵一笑，说欧阳薇是外行就是外行啊。
“欧阳，我给你打个比方吧，别人三分钟就累了，我们是三十分钟才累。”
“可是比赛并不是三十分钟一局。”欧阳薇冷静的说道。
王涵一怔。
欧阳薇不明白？为什么？她又不傻！
王涵说道：“欧阳，这说明我们的训练是超越了负荷的超级训练，一般运动员是无法承受这样的超级训练的，会被累趴下。”
“我不这样认为，训练是为了比赛，比赛是一局三分钟，不是三十分钟。”
“训练三十分钟，能让林浩宇的体能是三分钟的十倍。别人累了，他却一点感觉都没有。”
欧阳薇沉默了一会，她的智商在这方面的理解跟她在商业上的敏锐度完全不一样，显得很迟钝。
“那么，王老师，你是觉得林浩宇这样的训练方式很强大，是吧。”
“当然，这也是林浩宇自己要求的，他是个奇迹。”
“那么，今晚的比赛，你有必胜的把握了？”
“一分钟内，KO对手。”
“对手那么弱吗？”欧阳薇觉得王涵太过于自信了。
盲目的自信不是好事。
她从其他渠道获知今晚林浩宇的对手并不差，拿过外省武馆比赛的一个冠军。这个对手来自外省，技术很全面，传统武术更是厉害，南拳打得很绝，得过套路冠军奖状。欧阳薇看过这个选手的录像。
林浩宇是公司的第一个核心项目，所以欧阳薇很关心林浩宇的第一次秀。
王涵说道：“欧阳，我是世界散打冠军，我训练小林的时间虽然很短，但我们进行的训练都是实战。我以我的名誉向你保证，林浩宇会在第一回合KO对手。”
“对手是林云鹏。”欧阳薇加重语气说道。
“我知道林云鹏。”
“你看过他的录像吗？”
“没有。”
“我看过。”
“我不需要看，我知道他是南拳冠军，国家一级武术运动员。”
南拳是传统套路，跳转腾跃非常厉害，动作也优美如艺术，如诗歌，如舞蹈。
“那好，我很期待小林今晚的比赛。”
“不用期待，这就是一场热身。”王涵毫无热情的说道。
欧阳薇听出了王涵对这场比赛的冷漠。
欧阳薇很关心这场比赛，王涵却很无所谓。
这令欧阳薇心里微微的不舒服。
一旁的林浩宇其实也不懂为什么王涵要他泡澡，林浩宇其实更想训练。他体内有一种力量，总是想要通过训练来释放。一天不练，他就感觉不舒服，何况今晚要进行自己的第一场比赛。
他觉得自己的组合动作需要再多练。
但是王涵教练不允许。
因为林浩宇代表的是武战出战，所以王涵有权力作为赛事方的负责人安排林浩宇按照他的要求来做。
下午，王涵带林浩宇去喝茶听音乐。
晚上六点，吃饭。七点，王涵和林浩宇出现在比赛场地。电视台导演工作助理场记摄像等人都对王涵进行了简短的批评和教育。
还有十分钟，王涵开始和林浩宇进行组合练习。
十分钟后，林浩宇带着一身的热气上场了。
评审席上坐了二�