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背后运球
左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。
运球转身
接近防守肩侧对，左脚在前做中枢； 步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；
腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过， 超越对手向前冲
作品相关 菜鸟不好欺 cuba版王治郅因贫投大学
更新时间：2006…8…9 9：55：00 本章字数：2418
中锋哪里去了？看过最近两届CUBA总决赛的球迷会发出这样的疑问。前年的华侨大学，去年的华中科技大学，取胜之道都是快、灵、准打法，外线攻击力一流，内线杀伤力不足，最接近篮筐的中锋反而最缺少进攻欲望。
今年的CUBA总决赛则是另外一种情形，武汉理工男篮身高2米10的“小巨人”韩德君将把观众的视线吸引到篮下。他的身高、体形以及技术风格很像王治郅，但家庭条件却大不 相同。为了篮球，出身寒门的韩德君吃了不少苦头。
贫穷让他投奔大学
如果不是在辽宁少年队受到冷遇，自尊心受挫，韩德君不会铁了心的投奔武汉理工，这个小学没毕业就被父母送到辽宁少体校的小孩曾经无比向往职业球员的生活，但后来的种种际遇深深地刺激了他敏感的神经。
“他们太瞧不起人了，”韩德君忿忿不平地说，“就因为我们不是省里选拔的队员，所以不光要交一万多元的学费、生活费，待遇和进入青年队的机会也不如其他队员。”
韩德君出身寒门，家境贫寒，为了供他练球，父母倾其所有，至今家里没有一件像样的家具，父母每天起早贪黑，除了繁重的农活，还要给别人帮工出力，已经出嫁的姐姐尽管家里也不富裕，还是时常把省吃俭用攒下的一点钱拿出来接济弟弟，一家人惟一的指望就是韩德君能够打上专业队。每当韩德君遇到不顺心的事情，父亲总是用最简单的道理来开导他，“家里花了这么多钱，你不好好打球怎么行啊！”
韩德君不想让父母失望，但对于未来他却感到十分茫然。15岁的时候，韩德君入选辽宁少年队，但没过多久，他就被告知球队人员调整，自己不在最后的名单之中。这次打击让韩德君几近绝望，他甚至决定放弃篮球，回家打工，那样的话，起码可以减轻家里的负担。而冷静下来之后，韩德君做出了自己的第一个人生决定——上大学，打CUBA。
早在韩德君刚刚入队的时候，因为进入青年队的希望十分渺茫，很多队友陆陆续续地去了大学，“那时候很少听到哪个人进省队了，倒是经常听说某某去打CUBA了，”韩德君说，“起先教练认为我有机会打上去的，但后来一看我们这批人姥姥不疼，舅舅不爱的，就同意让我先去高校，以后有机会再往专业队发展。”
韩德君最终选择了武汉理工，这里有他的两个昔日队友，包括本赛季全队头号得分手赵宇，一直希望儿子打专业队的父亲听说学校给免学费，吃住都不用花钱，也没有提出反对意见。
菜鸟中锋不好欺负
就像吃不惯湖北菜一样，第一次打CUBA的韩德君明显不适应联赛的对抗和节奏，分区赛首场比赛上场20分钟，只得到2分、4个篮板，绕前、夹击、挤靠，所有用来对付高大中锋的招数几乎全用到了“小巨人”身上，前几场比赛，他在场上的作用主要是内线牵制。
小组赛打完，韩德君逐渐找到感觉，篮板球和内线强攻开始发挥威力，在西南区冠亚军决赛中，小巨人拿下13分、17个篮板，收获了自己在CUBA赛场上的第一个“两双”。
晋级八强之后，韩德君如释重负，“前两场打得那么臭，教练还坚持让我打首发，如果进不了八强，我真的不知道如何面对教练。”
分区赛只是小试牛刀，进入八强赛之后，“小巨人”锋芒毕露，首回合客场挑战汕头大学，在第一节下半段球队进攻陷入低谷的情况下，韩德君后场断球，像一辆开足马力的重型坦克攻到篮下，一记单手扣篮让全队士气大振。“2米10的大个子抢断快攻，在CUBA还是第一次见到”很多球迷啧啧称奇。
“分区赛的时候，队员之间的信任度不够，后卫给中锋传球不多，韩德君主要靠抢到前场篮板二次进攻得分，八强赛我们调整了战术，让韩德君主动要位进攻，这样他的威胁就更大了。”武汉理工教练员刘同员说。
半决赛遇上打法硬朗的山东科大，韩德君压力骤增，身高仅1米94的山科大中锋刘以生凭借灵活的脚步和强壮的身板，屡屡从小巨人身上打开缺口，身高优势明显的韩德君在篮下对抗中占不到丝毫便宜，反而因为情绪急躁连续两场比赛被罚下。
“山东科大的两个中锋轮流往外顶我，不让我靠近篮下，好不容易挤过去了，力气也差不多消耗完了。”韩德君摇着头说。
即便如此，对于一名大一的“菜鸟”来说，八强赛连续四场保持两双的表现已属难得。韩德君认为这主要得益于扎实的基本功，“我刚去体校的时候打前锋，那时候比较灵活，运球和投篮都可以，后来个子越长越高，就开始往里打了。”
体能是制约韩德君发挥的主要因素，“毕竟他才17岁，身体还在发育，不能给他上力量。”刘同员说。
想为父母买套房子
除了打球，韩德君几乎没有其他的爱好，训练之余偶尔打打牌，上上网，他不爱说话，却喜欢热闹，总是愿意呆在人多的地方。在队友眼里，这个大个子性格憨厚，单纯得可爱。
“我不明白什么大道理，别人对我咋样，我就对别人咋样，有人说这是农民性格，我觉得农民性格也没啥不好。”韩德君说。
韩德君从不羡慕那些家庭条件优越、平时大手大脚花钱的同学，每次全队一起下馆子，看着满桌的美食，他都有一种辛酸的感觉，“你知道吗，我父母一年到头，难得吃一次肉，五十多岁的人了，过的是什么生活啊！”
入大学之后，韩德君没有回过一次家，去年年底回沈阳办手续，本来希望顺便回趟家的，因为行程变动，只好取消了探亲的计划。没想到第二天晚上，父母专门从旅顺赶到沈阳，非要见儿子一面。在火车站，望着白发苍苍的父母，韩德君暗自垂泪，“他们坐了三个小时的汽车，4个小时的火车，最后只在沈阳火车站呆了一个小时。”
韩德君最大的愿望是让父母安度晚年，他想给父母买一套房子，让他们过上城里人的生活。就像从来不怀疑自己能打上专业队一样，他相信自己有这个能力。
刘同员告诉记者，已经有俱乐部看好韩德君的潜力，辽宁青年队也因为韩德君将来的注册问题和武汉理工几次交涉，至于韩德君将来是否打专业队，以及选择哪支专业队，学校将尊重其本人的意愿。
作品相关 重要的是这个男人的生命中不会再有遗憾
更新时间：2006…8…9 9：55：00 本章字数：794
我 没 有 哭
刘喆 哈尔滨十四中
那一刻，我没有哭。
我站在空空的球场上，透过天窗望着远方很茫然。我仿佛听见了球撞击篮板的声音，篮下空空的，我捡起看台边的一个篮球，纵身灌篮，我的腿没有力气了，刚才的比赛已让我体力透支，球灌到篮筐上，我摔倒了地上，球不停地跳动着，一下比一下更加无力，就像我一样。
我想我尽力了，我得到了我应该得到的，我也失去了我不该失去的。比赛结束了，结束很久了。
明天我不用去了，对于我来说，明天不再是明天。
我睡了一觉，睡得很沉很香，我没有在梦到夺冠什么的，我什么都没有想起。醒来后，四肢酸痛，我想我还需要在休息一天，毕竟明天不再是属于我的。
球鞋静静的躺在床上，松散的鞋带拖着地上的尘埃。
我无法入眠，望着白色的墙壁上涂着的一层灰尘。
第二天，我穿上球鞋带上篮球独自到学校去练习，清新的空气沁入心脾。
“没有预想中的明天，但我有我自己的明天。”球应声入网时，我想起了这些。
我记得我输了，但那一刻我没有哭。
无 名
曹斯明 哈尔滨十四中
零秒出手的瞬间
紧张过后的瘫软 步伐呼吸的缓慢
他在回想着
望着那条抛物线
第一次幼小的他碰到篮球的他是那样的贪玩
第一次他欣喜地流着汗
第一次年少的他经历到了伤痛那无情的磨练
第一次他想着遥远的那一天
这一天来到了
命运就掌握在他自己的手中
无须顾虑 无须茫然
当他选择掌握自己的命运
从那一刻起他不再慌乱
承担的勇气 队友的信任
落在他那宽厚的双肩
从那一刻起 他已长大
进或不进 成功或失败
都已不再重要
重要的是这个男人的生命中不会再有遗憾
作品相关 球星………吕晓明
更新时间：2006…8…9 9：55：00 本章字数：4275
吕晓明，25岁，是个游子。出生在莱州的他，从大海之滨来到济南，在山东青年队开始了逐梦之旅，山东永安男篮是他效力的第一支职业球队，他成为当时中青队的主力，成为山东九运篮球队的一员，之后，他到了甲B球队山东大本，也就是在那个时候，吕晓明开始跟山东篮球分离，他加盟了香港飞龙男篮，之后是新疆广汇，在大西北，吕晓明总算打出了一片天……当年在山东队很不起眼的小孩子，如今CBA赛场顶尖级的后卫，如今又杀进国家队，作为多年的朋友，吕晓明跟记者聊起他的梦，他的游子生涯，他的爱情
，他跟山东男篮复杂的感情，还有他对国家队的新感觉。
漂向山东
关键词：国青、甲B、放弃
首先是进体校正式学习篮球，吕晓明立刻就遇到了坎，“那时的我还不到1。5米，教练根本看不上我。”那个时候，一个十岁出头的孩子，已经开始感受到被人遗弃的失落。后来是爸爸经过多方努力帮助晓明留了下来，开始学习篮球。
凭着一股子热情和努力，吕晓明后来进入了烟台市队，再后来又进入了山东青年队。但是，吕晓明从来不是球队中最受教练关注的球员。1998年，吕晓明入选了国家青年集训队，“我去了国青队了！”在得知这一消息时，吕晓明兴奋得满脑子只有这一句话。
为了证明自己，为了不再受到遗弃，吕晓明在集训队里相当拼命，最终他进入了主力队员名单，在吕晓明的记忆里，这是他职业生涯里经历过的最幸福的一天，那一天，他哭了，篮球让他第一次流下了幸福的泪水。他立刻打电话回家，和一直支持着他，并同样需要从儿子身上看到回报的父亲分享了这一快乐。
2000年，参加完亚洲青年男篮锦标赛后，吕晓明回到山东队。那时候山东分两个俱乐部，一支甲A队、一支甲B队。
原以为在国青队得到一定锻炼之后能够回到山东打上自己梦寐以求的CBA，没想到球队却把吕晓明放到了那支甲B球队里，“当时那种感觉很痛苦，真的！”
吕晓明又一次承受着那种被遗弃的失落。但这还不是终结，在山东甲B打了两年球后，球队解散了，吕晓明回不了甲A，彻底成了没人要的孩子。
“我在家歇了很长时间，当时已经想过要放弃了，”在苦苦寻觅却没有球队收留自己时，吕晓明几乎要放弃梦想，“但是父母和朋友一直鼓励和支持我，加上我自己对篮球确实喜欢，最后还是舍不得。”
吕晓明甚至找到